tijdje ziek

[R_D]

dag mensen,
ik ben al een tijdje ziek.. nu voel ik me wel prima maar als ik train voel ik me snel zwak (in mn spieren) en ik train misschien op 50% van me kunnen daardoor.
Iemand enig idee hoe ik hiervan snel herstel? Ik moet namelijk volgende week vechten..

ik neem op het moment veel vitamine C binnen.. misschien leuk weetje..

alvast bedankt

[GerritTonijn]

niet alleen vit C maar gewoon alles dubbel nemen, zou in principe niet op dieet gaan mocht je dat doen. Niet te intensief trainen of paar dagen helemaal rust nemen.

En anders, occoosilicoocxknimun