PDA

View Full Version : Hoe ziet jullie week er uit!?



Bartju
27-04-2010, 17:18
misschien leuke thread om aan iedereen te laten zien hoe je trainingsweek eruit ziet en welke vechtsport je doet!

Laat me weten als deze thread al bestaat!

Bartju
27-04-2010, 17:19
Omdat ik druk zit met school stage werk en een heeele leuke vriendin train ik maar 3 avonden in de week muay thai waarvan 1 avond wedstrijd training is

Sendur
27-04-2010, 17:22
Ik moet meestal 3 dagen in de week naar school soms 4 maar nooit echt lang dus ik train altijd smiddags fitness en savonds muay thai.

Ma: Fitness
Di: Fitness
Woe: Muay Thai
Do: Fitness
Vrij: Fitness + Muay Thai

Ja ik sport veel en elke dag and i fucking love it.

Addiction.

Sadix
27-04-2010, 17:28
zondag - dinsdag - donderdag van 7 tot 9 uur geef ik kickboksen in amsterdam.
de overige 4 avonden werk ik.

muay kpn
27-04-2010, 17:36
Van maandag tm zaterdag elke morgen 2 uur muay thai training, s middags hardlopen, mtb, fitness, of nog een keer muay thai.

Zondag rustdag, neem een lekkere thaise massage en ga naar de sauna.

Irishrover
27-04-2010, 18:14
3 keer in de week 2 uur Boxen.
1 keer per week 1,5 uur kickboxen.
Verder geef ik 1 uur les in de week aan een jonge groep.

Krachttrainingr doe ik thuis, niet echt een schema, ligt eraan wanneer ik tijd & zin heb.

Irishrover
27-04-2010, 18:15
Van maandag tm zaterdag elke morgen 2 uur muay thai training, s middags hardlopen, mtb, fitness, of nog een keer muay thai.

Zondag rustdag, neem een lekkere thaise massage en ga naar de sauna.


Ben jij een prof vechter?

Irishrover
27-04-2010, 18:17
Ik moet meestal 3 dagen in de week naar school soms 4 maar nooit echt lang dus ik train altijd smiddags fitness en savonds muay thai.

Ma: Fitness
Di: Fitness
Woe: Muay Thai
Do: Fitness
Vrij: Fitness + Muay Thai

Ja ik sport veel en elke dag and i fucking love it.

Addiction.

jou lichaam is minstens als die van Alistair haha

knift
27-04-2010, 18:24
dinsdag 1,5 uur kickboksen
donderdag 1,5 uur kickboksen
probeer het zo veel mogenlijk te doen maar door m'n werk soms gewoon niet

Tony Galento
27-04-2010, 18:28
3x in de week een uur op de pads.

Slome
27-04-2010, 18:35
alleen zaterdagmiddag op de bokszak op zolder....

mikeymcd
27-04-2010, 18:42
3 a 4x in de week kickboksen, 1 a 2x in de week hardlopen

GnP
27-04-2010, 19:12
Van maandag tm zaterdag elke morgen 2 uur muay thai training, s middags hardlopen, mtb, fitness, of nog een keer muay thai.

Zondag rustdag, neem een lekkere thaise massage en ga naar de sauna.

wat een leven....
verklaar je nader :D

Sendur
27-04-2010, 19:21
jou lichaam is minstens als die van Alistair haha


Haha nou ben altijd vrij mager geweest maar ben van 62 kilo naar de 79 kilo gegaan waar ik nu op zit. (2,5 jaar)

Goede voeding en de juiste mindset helpt erg mee maar zo groot als Ali ben ik bij lange na niet :P

Irishrover
27-04-2010, 19:24
Haha nou ben altijd vrij mager geweest maar ben van 62 kilo naar de 79 kilo gegaan waar ik nu op zit. (2,5 jaar)

Goede voeding en de juiste mindset helpt erg mee maar zo groot als Ali ben ik bij lange na niet :P


Haha, met zo een schema ben je over een tijdje of een manhoef of Ali.

Hoeveel kilo wil je nog bijkomen (aan spier)

marcelt
27-04-2010, 19:30
Van maandag tm zaterdag elke morgen 2 uur muay thai training, s middags hardlopen, mtb, fitness, of nog een keer muay thai.

Zondag rustdag, neem een lekkere thaise massage en ga naar de sauna.


Heb je een lange trainingsvakantie op KPN of zo ? Waar train je ?
Ik ben binnenkort id buurt. Ga op Samui trainen .

marcelt
27-04-2010, 19:34
Ma soms zelf kickboksen trainen daarna kickboksen lesgeven
Di boksen trainen
Wo taekwondo lesgeven
Do Soms kickboksen
Vr Taekwondo en kickboksen lesgeven
Za taekwondo trainen
Dit gaat allemaal om avonduren .

Sendur
27-04-2010, 19:39
Haha, met zo een schema ben je over een tijdje of een manhoef of Ali.

Hoeveel kilo wil je nog bijkomen (aan spier)


Mij doel is altijd de 80 kilo geweest, maar als ik het in evenwicht kan houden en zwaarder kan worden met mooie spiermassa doe ik dat.

R_D
27-04-2010, 22:10
maandag: contact training
dinsdag: hardlopen (duurloop) + zaktraining
woensdag: contact training
donderdag: interval hardlopen
vrijdag: pads training
zaterdag: contact training
zondag: pads training

af en toe houd ik mijn rust pols bij om te kijken of ik overtraind raak, maar dat is niet het geval gelukkig.

crow1981
27-04-2010, 22:25
Dinsdag- en donderdagavond: Krav maga
Vrijdagavond: Allround fighting
Maandag en woensdag: afwisselend joggen zwemmen en/of krachttraining.
Weekend meestal rust

ulysse
27-04-2010, 22:29
Donderdag 2 uur muay-thai
Zaterdag 2 uur combi muay-thai & boksen

076
27-04-2010, 22:56
ma,di,wo,do,vr - fitness/krachttraining (s'ochtends)
di,do,za - mma
wo thaiboxen

weks
27-04-2010, 23:29
Di 2 uur boksen
vrij 2 uur boksen
zondag hardlopen of skaten

zou wel meer willen boksen maar werk en gezin (nr1) vragen ook de nodige aandacht

RMND
27-04-2010, 23:42
hee,
hier mijn trainingsweek:

Maandag: 1 uur Kickbox
Dinsdag : 1/2 uur sportschool + 6km hardlopen
Woensdag: 1 uur Kickbox + 1 uur MMA
Donderdag: 1/2 uur sportschool + 6km hardlopen
Vrijdag : 1 uur Kickbox
Zaterdag: 1/2 uur sportschool + 6km hardlopen
Zondag: 6km Hardlopen

ik ben 68kg, en heb een vetpercentage van 5/6% dus kom niks aan met spieren..:( dat is wel jammer!

maar voor nu hou ik het even 2/3 weekjes voor gezien met dit intensive rooster,
even rust heb namelijk zaterdag een wedstrijd gehad!

Later'osu

Koike88
27-04-2010, 23:51
Bij mij hangt het van m'n trainer af..
Maandagochtend fitness/cardio. Eind vd middag op de pads/thaiboksen
Dinsdagochtend fitness/cardio. 's Avonds thaiboksen
Woensdag fitness/cardio. 's Avonds kickboksen of op de pads.
Donderdagavond thaiboksen
vrijdagavond thaiboksen
zaterdag cardio
zondag rust.

HUNTER
28-04-2010, 00:07
Maandag: als t kan 's morgens hardlopen, dan werken, 's middags judo lesgeven en 's avonds BJJ trainen
Dinsdag: overdag werken, 's middags drill training dinsdag kids judo wedstrijdtraining lesgeven, dan zelf judo trainen, daarna nog wat drill training geven
Woensdag: 's morgens hardlopen, overdag werken, 's middags lesgeven judo en 's avonds NIETS
Donderdag: werken, een dagje geen lesgeven, 's avonds grappling of MMA training
Vrijdag: 's morgens hardlopen, werken, 's middags judo lesgeven. 's avonds krachttraining en daarna judo training.
Weekend: meestal coachen op een of ander judo toernooi. Of zelf judo of BJJ/ grappling vechten. In de spaarzame vrij weekends natuurlijk ook nog wat hardlopen.

NTT-FX
28-04-2010, 02:27
Ninjutsu 3x per week op maandag , disndag en woensdagavond.
Daarnaast probeer ik zo nu en dan op zondag een seminar mee te pakken.

Mule-Kick
28-04-2010, 08:51
Damn waar halen sommige hier de tijd vandaan? Of ze hebben gewoon meer toewijding dan ik :P
Anyway:
Maandag en Woensdag avond MMA
2x in de week nog ergens circuitje ofzo (tabata) maar dit verschilt, nooit vaste dagen.

Hoop wel om binnekort een 3e vaste training in de week erbij te kunnen gaan doen.

aapje22
28-04-2010, 09:03
Maandag: boksen
Dinsdag: Fitness + Hardlopen
Woensdag: boksen
Donderdag: boksen
Vrijdag: s'morgens fitness en s'avonds boksen
Zaterdag: hardlopen of fitness
Zondag: Rustdag :)

ondiep
28-04-2010, 09:09
Maandag: BJJ
Dinsdag: Fitness
Woensdag: MMA
Donderdag: Fitness
Vrijdag: MMA
Zaterdag: Rustdag
Zondag: Rustdag / Fitness

muay kpn
28-04-2010, 09:31
Heb je een lange trainingsvakantie op KPN of zo ? Waar train je ?
Ik ben binnenkort id buurt. Ga op Samui trainen .

Ben niet op vakantie maar woon sinds een jaar of 6 hier.
Ik train hier op kpn bij Mon Diamond muay thai, veel plezier op Samui.

bryan
28-04-2010, 10:15
altijd mooi, deze topic is al een paar geweest.. en bijna iedereen traint hier als een prof... 5 dagen in de week is meer regel dan uitzondering als ik het zo lees...

hmm ik heb er mijn twijfels bij ;-)

ijsblok
28-04-2010, 10:34
maandag: mma
dinsdag: boksen
woensdag: tot afgelopen week zaalvoetbal, nu gestopt!
donderdag: niks
vrijdag: BJJ (tenzij ik een fesstje heb)
zaterdag: BJJ (tenzij ik ergens heen moet)

errolkoning
28-04-2010, 10:42
Maandagavond: zaktraining
Dinsdagavond: Kickboxtraining
Woensdagavond: Kickboxtraining
Donderdag: afentoe wel of niet trainen:p
Vrijdagavond: Kickboxtraining
Zaterdag: Zaktraining

En hardlooptraining .... als ik er ooit een keer zin in krijg :P

mama
28-04-2010, 11:06
altijd mooi, deze topic is al een paar geweest.. en bijna iedereen traint hier als een prof... 5 dagen in de week is meer regel dan uitzondering als ik het zo lees...

hmm ik heb er mijn twijfels bij ;-)

hihi klinkt allemaal wel leuk he.
Maar ik kan niet bij andere kijken. Maar het schema van Hunter klopt wel. Zo af en toe stel ik mezelf maar ff voor. ;)

gimgamgommetje
28-04-2010, 12:35
maandag: 3 lessen krav maga , jeugd, beginners en gevorderden (lesgeven)
dinsdag: overdag 3 uur BJJ/MMA priveles, 's avonds helpen bij kidsafety en lesgeven in krav maga beginnersles en gevorderdenles.
woensdag: helpen bij kidsafety en 2 lessen krav maga
donderdag: 2 lessen krav maga geven.
vrijdag: 1 boksles geven

s'weekends en overdag vaak cursussen en seminars.

voorlopig werk ik er nog partime bij overdag, maar dit wordt binnenkort mijn enige bron van inkomsten.

Bartju
28-04-2010, 13:16
Jaa het is idd mooi om te zien hoe toegeweid sommige mensen zijn om al hun vrije tijd te besteden aan de vechtsport!
Soms denk je ik ook van woow wtf werk? vriendin? school? Maarja ik vind het idd mooi om te zien :D

Irishrover
28-04-2010, 13:19
Sommige zijn denk ik Pro, ze zijn letterlijk heel de dag & week bezig met sport.

aapnootmies
28-04-2010, 13:30
Maandag tot en met zondag: rustdag

White-Rabbit
28-04-2010, 14:03
Maandag: Brazilian Jiu Jitsu
Dinsdag: Fitness
Woensdag: Mixed Martial Arts
Donderdag: Fitness of Grappeling
Vrijdag: Brazilian Jiu Jitsu
Zaterdag: Brazilian Jiu Jitsu
Zondag: 5 a 10km Hardlopen

bryan
28-04-2010, 14:11
Jaa het is idd mooi om te zien hoe toegeweid sommige mensen zijn om al hun vrije tijd te besteden aan de vechtsport!
Soms denk je ik ook van woow wtf werk? vriendin? school? Maarja ik vind het idd mooi om te zien :D

zo kan het ook zien.. persoonlijk geloof ik er gewoon echt geen klote van ! iedereen traint 6 dagen in de week, dat moeten er wel een paar beesten tussen zitten en de meeste doen niet eens wedstrijden !

Bartju
28-04-2010, 14:24
Maandag tot en met zondag: rustdag

Liefhebber van het Jaar!!:D

errolkoning
28-04-2010, 15:36
tijd voor vrouw & kids is er altijd want zolang train je niet toch..dus dat past allemaal in t schema..t is maar hoe je t verdeeld;)

marcelt
28-04-2010, 17:39
Ben niet op vakantie maar woon sinds een jaar of 6 hier.
Ik train hier op kpn bij Mon Diamond muay thai, veel plezier op Samui.

Dank !
Werk je in de toeristenbusiness ?

marcelt
28-04-2010, 17:42
hee,
hier mijn trainingsweek:

Maandag: 1 uur Kickbox
Dinsdag : 1/2 uur sportschool + 6km hardlopen
Woensdag: 1 uur Kickbox + 1 uur MMA
Donderdag: 1/2 uur sportschool + 6km hardlopen
Vrijdag : 1 uur Kickbox
Zaterdag: 1/2 uur sportschool + 6km hardlopen
Zondag: 6km Hardlopen

ik ben 68kg, en heb een vetpercentage van 5/6% dus kom niks aan met spieren..:( dat is wel jammer!

maar voor nu hou ik het even 2/3 weekjes voor gezien met dit intensive rooster,
even rust heb namelijk zaterdag een wedstrijd gehad!

Later'osu

Als je wil aankomen met spieren kan je misschien beter het hardlopen ff laten .

Koike88
28-04-2010, 18:24
zo kan het ook zien.. persoonlijk geloof ik er gewoon echt geen klote van ! iedereen traint 6 dagen in de week, dat moeten er wel een paar beesten tussen zitten en de meeste doen niet eens wedstrijden !
Met alleen veel trainen win je nog niet per se al je wedstrijden. Mijn conditie is top, m'n techniek is ook aardig. Maar wedstrijden winnen moet nog komen.

knift
28-04-2010, 19:14
pfffffffff nou ik vond me eigen al een hele bink met m'n 2x in de week kickboxen maar uuhhh ........als ik de topic bekijk voel ik me maar een pussy

VDM
28-04-2010, 21:02
ma: thai
di: bjj
wo: rust
do: strength and conditioning
vrij: pads
za: bjj
zo: rust

and i love it

Vale Tudo
28-04-2010, 21:02
Als je wil aankomen met spieren kan je misschien beter het hardlopen ff laten .
X2, en goed eten + eiwitshakes!

Vale Tudo
28-04-2010, 21:08
In een goede week train ik:
Maandag vrije stijl / grieks romeins worstelen + fitness
Dinsdag thaiboksen
Woensdag grappling + fitness
Donderdag thaiboksen
Vrijdag MMA + fitness
Zaterdag zaktraining en fitness
Daarnaast soms hardlopen en/of zwemmen

En soms maak ik veel uren op mijn werk en ben ik al blij als ik 2 of 3 keer per week train!

maartenjackie
28-04-2010, 21:13
Ik moet meestal 3 dagen in de week naar school soms 4 maar nooit echt lang dus ik train altijd smiddags fitness en savonds muay thai.

Ma: Fitness
Di: Fitness
Woe: Muay Thai
Do: Fitness
Vrij: Fitness + Muay Thai

Ja ik sport veel en elke dag and i fucking love it.

Addiction.


Pics or didnt happen.

Jeru
28-04-2010, 21:32
Afgelopen week is het me eindelijk een keer gelukt om 4 keer te trainen. Maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag Shooto. Vaak lukt het me ivm werk en ander gekloot niet en dan is het 2 a 3 keer.

trainer Bv S'burg
28-04-2010, 23:20
maandag ochten en middag circuit training (begeleiden)
maandag avond boksen (lesgeven)
dinsdag ochtend en middag circuit training (begeleiden)
dinsdag avond wedstrijd boksers op de pads of mee sparren met kickboksen
woensdag avond boksen (lesgeven)
donderdag middag conditie en pads (begeleiding)
vrijdag namiddag wedstrijd boksers op de pads (1x per 3 weken niet ivm me werk, werk 3 dagen nog voor een baas en 4 dagen voor me zelf, eigenlijk voor me 2 kids en me vrouwtje)
zaterdags om de 2 a 3 weken een gala'tje ergens in het land.

trainer Bv S'burg
28-04-2010, 23:23
Met alleen veel trainen win je nog niet per se al je wedstrijden. Mijn conditie is top, m'n techniek is ook aardig. Maar wedstrijden winnen moet nog komen.

voorlopig heb je al een paar keer in de ring gestaan, en skip je geen trainingen en idd die overwinningen komen wel :thup:

remco pardoel
29-04-2010, 01:51
Maandag ochtend: MMA
dinsdag: Grappling / MMA
woensdag: MMA in de ochtend en avond BJJ
donderdag: BJJ
vrijdag ochtend: MMA

Tussen door nog wat andere activiteiten
:)

Lionheart
29-04-2010, 02:26
Na mijn werk elke dag,

maandag: fitness
dinsdag: kickboxen
woensdag: fitness
donderdag: MMA
vrijdag: als mijn lichaam het toe laat na een lange werkweek, fitness
zaterdag: rust
zondag: hardlopen (amsterdamse bos)

Wim
29-04-2010, 03:23
MA 2uBJJ + 2u BJJ priveles geven
DI 2u priveles BJJ geven + 1u boks/thaiboks sparren
WO 2u worstelen / grappling (no gi)
DO 1u30 zelfverdediging geven + 2u muurklimmen
VR 2u BJJ + 1u30 priveles geven
ZA 2u BJJ/MMA/Grappling (whatever I feel like)
ZO rust / soms 2u BJJ (enkel rollen)

DAWK1D
29-04-2010, 11:15
maandag: Kickboxen 2 uur + sparen
dinsdag: 45 minuten hardlopen (SNEL!!) wat technieken doornemen , buikspieren
woensdag: Kickboxen 2 uur + sparen
donderdag: Kickboxen
vrijdag: 1 uur springtouwen + wat technieken doornemen
zaterdag: 1 uur en 30 minuten intervallen + dit filmpje: 3x herhalen met dumbells van 2,5kg per hand. http://www.youtube.com/watch?v=Q-u8Re0bFz4
zondag: Rust :blush:

Muaythai_J
29-04-2010, 13:53
:D
3 dagen naar school 1 dag werken.

Ma avond: kickbox gevolgd door mma.
Di avond: kickbox
Wo avond: fitness
Do avond: kickbox
Vrijdag: fitness
Za: uurtje of 1,2 hardlopen.
Zo: naar de kerk, rusten

muay kpn
29-04-2010, 15:33
Dank !
Werk je in de toeristenbusiness ?

Nee heb het te druk met trainen :D:D

Bartju
30-04-2010, 12:48
Nee heb het te druk met trainen :D:D

Netjes netjes waar train je naartoe?!

goro
30-04-2010, 15:13
Maandag: broodje bak pao en mixfight.nl
Dinsdag: Pizza met chickenwings
Woensdag: spek met ei en brood
Donderdag: spaghetti en wijn
Vrijdag: friet met bitterbal, vleeskroket
Zaterdag: steak met friet
Zondag: afhaal chinees en bier

cornelus
30-04-2010, 21:11
Goro traint vast bij De Eetclub.. als foodfighter :thup:

TaGila
30-04-2010, 22:59
ma 1 uur kickboksen
di 3x20 min cardio + circuit en pads of zak en pads
wo 1 uur kickboksen
do 3x20 min cardio + circuit en pads of zak en pads
vrij sparren 4x2 1m rust + 6x3 0,5m rust
za vrij
zo 3x20 min cardio + circuit en pads of zak en pads

zaktrainingen wisselen af van techniek, kracht, snelheid of gewoon piramide of tabata
en als het nodig is wordt er een periode krachttraining ingebouwd..

;)

bladetrinity
01-05-2010, 04:49
Veel mensen trainen fanatiek!! Kan ik mijn moeder zeggen dat ik niet de enige ben. Ik zelf train als ik fit ben met het volgende schema:

Maandag: fitness + muay thai
Dinsdag: klein beetje fitness en daarna inteval training.
Woensdag: fitness
Donderdag: kickboksen
Vrijdag: kickboks training geven(train dan zelf ook fanatiek mee)
Zaterdag: interval training of als ik voor een wedstrijd zit wedstrijd training.