Opbouw/ onderdelen BJJ-training [Archive]

View Full Version : Opbouw/ onderdelen BJJ-training

Djani

17-11-2011, 20:10

Wie kan mij vertellen hoe een gemiddelde BJJ-training is opgebouwd?

Briant

17-11-2011, 22:15

Bij ons (gracie barra eindhoven): 1: Warming up (algemeen), 2: Warming up (sport specifieke bewegingen/drills), 3: techniek, 4: rollen/sparren

dit al bij mekaar ongeveer 1.5 uur.

Gilaiir

17-11-2011, 22:25

Bij ons (gracie barra eindhoven): 1: Warming up (algemeen), 2: Warming up (sport specifieke bewegingen/drills), 3: techniek, 4: rollen/sparren

dit al bij mekaar ongeveer 1.5 uur.

^Dit.

Djani

18-11-2011, 03:10

Thanks!

Intermec

21-11-2011, 09:35

JJF Tilburg

Warming up 15
Warming up drills 15
Technieken 45
Sparring 35
Rekken en strekken 10

Dit alles in in 2uur en een beetje.

Hnieb

23-11-2011, 11:14

BJJ training heeft eigenlijk altijd,
- warming up, liefst met techniek gerelateerde oefeningen.
- drills (ook techniek/positie gerelateerd)
- rollen zonder submissions of met 50% inspanning
- puur techniek onderdeel (bij voorkeur met een opbouw, bijvoorbeeld: takedown, guardpass, positie, submission)
- vrij rollen.