View Full Version : Nut & noodzaak van een ijsbad...
Kan iemand mij vertellen waarom op veel filmpjes ufc/Mma vechters in een ijsbad zitten? Het ziet er wel profi uit, maar heeft het echt zin?
http://www.youtube.com/watch?v=4Vj5MRw8rSk&feature=youtube_gdata_player
Door de kou vernauwen je aderen zodat je minder afval stoffen in je bloed krijgt, daardoor is het herstel sneller.
Lijkt me vrij pijnlijk...
Ik heb juist het gevoel dat ik dan de volgende dag verkouden zou zijn, lijkt mij niet goed voor mijn herstel voor mij persoonlijk. Wat ik me wel afvraag kost het niet erg veel moeite om zo'n bak te vullen met ijswater? :lol:
het onderzoek dat ernaar gedaan is, laat in feite geen sneller herstel zien, mogelijk zelfs een lichte toename in blessurekans, alhoewel die niet significant is.
ofwel; het doet niets
Gewoon de nieuwste hype...we hebben al snorkels gezien, steunkousen (atletiek), hoog proteine-laag carb dieten, tepelknijpen....nu is het ijs..
het onderzoek dat ernaar gedaan is, laat in feite geen sneller herstel zien, mogelijk zelfs een lichte toename in blessurekans, alhoewel die niet significant is.
ofwel; het doet niets
Gewoon de nieuwste hype...we hebben al snorkels gezien, steunkousen (atletiek), hoog proteine-laag carb dieten, tepelknijpen....nu is het ijs..
Thanx, heb je een linkje naar dat onderzoek?
Door de kou vernauwen je aderen zodat je minder afval stoffen in je bloed krijgt, daardoor is het herstel sneller.
beetje raar verhaal, het lijkt me juist beter voor je lichaam om alle afvalstoffen zsm van je spieren in je bloedsomloop te krijgen zodat ze door lever en nieren kunnen worden afgescheiden...
Er stond een artikel over in de Sportgericht, een paar jaar geleden..
Auteur was dacht ik Hanno van der Loo...
http://www.google.nl/webhp?sourceid=toolbar-instant&hl=nl&ion=1&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_nlNL469NL470#sclient=psy-ab&hl=nl&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_nlNL469NL470&site=webhp&q=cryotherapie%20hanno%20van%20der%20loo&oq=&gs_l=&pbx=1&fp=993b5fe8d104f262&ion=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&biw=1440&bih=774
bovenste link aanklikken dat is het artikel als pdf bestand
en in dit artikel ook :
http://www.sport-gericht.nl/FCK_images/file/Artikelen/SG5-2010_vdPoel.pdf
nog 1:
http://hbo-kennisbank.uvt.nl/cgi/hu/show.cgi?fid=26740
T15Boxing
25-08-2012, 22:43
Lijkt me ook overrated. Een warme douche geeft in mijn mening een goed herstel.
dit is helemaal top
het hele themanummer van Sportgericht over warmte en koelen:
http://www.sport-gericht.nl/FCK_images/file/inhoudsopgaves/SG3_08_inhoud.pdf
MuayThaiGuy
26-08-2012, 07:40
dit is helemaal top
het hele themanummer van Sportgericht over warmte en koelen:
http://www.sport-gericht.nl/FCK_images/file/inhoudsopgaves/SG3_08_inhoud.pdf
Had je die niet beter gelijk kunnen posten, in plaats van 300 posts met allerlei linkjes.
Ouwe spammert :lol:
http://www.google.nl/webhp?sourceid=toolbar-instant&hl=nl&ion=1&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_nlNL469NL470#sclient=psy-ab&hl=nl&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_nlNL469NL470&site=webhp&q=cryotherapie%20hanno%20van%20der%20loo&oq=&gs_l=&pbx=1&fp=993b5fe8d104f262&ion=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&biw=1440&bih=774
bovenste link aanklikken dat is het artikel als pdf bestand
Thanx!
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.