PDA

View Full Version : Nut & noodzaak van een ijsbad...


basblue
25-08-2012, 16:22
Kan iemand mij vertellen waarom op veel filmpjes ufc/Mma vechters in een ijsbad zitten? Het ziet er wel profi uit, maar heeft het echt zin?

http://www.youtube.com/watch?v=4Vj5MRw8rSk&feature=youtube_gdata_player
dietrik
25-08-2012, 16:26
Door de kou vernauwen je aderen zodat je minder afval stoffen in je bloed krijgt, daardoor is het herstel sneller.
Diz
25-08-2012, 19:17
Lijkt me vrij pijnlijk...
Pansier
25-08-2012, 19:52
Ik heb juist het gevoel dat ik dan de volgende dag verkouden zou zijn, lijkt mij niet goed voor mijn herstel voor mij persoonlijk. Wat ik me wel afvraag kost het niet erg veel moeite om zo'n bak te vullen met ijswater? :lol:
FOCUS
25-08-2012, 20:05
het onderzoek dat ernaar gedaan is, laat in feite geen sneller herstel zien, mogelijk zelfs een lichte toename in blessurekans, alhoewel die niet significant is.
ofwel; het doet niets

Gewoon de nieuwste hype...we hebben al snorkels gezien, steunkousen (atletiek), hoog proteine-laag carb dieten, tepelknijpen....nu is het ijs..
basblue
25-08-2012, 20:30
het onderzoek dat ernaar gedaan is, laat in feite geen sneller herstel zien, mogelijk zelfs een lichte toename in blessurekans, alhoewel die niet significant is.
ofwel; het doet niets

Gewoon de nieuwste hype...we hebben al snorkels gezien, steunkousen (atletiek), hoog proteine-laag carb dieten, tepelknijpen....nu is het ijs..

Thanx, heb je een linkje naar dat onderzoek?
ijsbier
25-08-2012, 21:28
Door de kou vernauwen je aderen zodat je minder afval stoffen in je bloed krijgt, daardoor is het herstel sneller.

beetje raar verhaal, het lijkt me juist beter voor je lichaam om alle afvalstoffen zsm van je spieren in je bloedsomloop te krijgen zodat ze door lever en nieren kunnen worden afgescheiden...
FOCUS
25-08-2012, 21:35
Er stond een artikel over in de Sportgericht, een paar jaar geleden..
Auteur was dacht ik Hanno van der Loo...
FOCUS
25-08-2012, 21:38
http://www.google.nl/webhp?sourceid=toolbar-instant&hl=nl&ion=1&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_nlNL469NL470#sclient=psy-ab&hl=nl&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_nlNL469NL470&site=webhp&q=cryotherapie%20hanno%20van%20der%20loo&oq=&gs_l=&pbx=1&fp=993b5fe8d104f262&ion=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&biw=1440&bih=774

bovenste link aanklikken dat is het artikel als pdf bestand
FOCUS
25-08-2012, 21:39
en in dit artikel ook :
http://www.sport-gericht.nl/FCK_images/file/Artikelen/SG5-2010_vdPoel.pdf
FOCUS
25-08-2012, 21:40
nog 1:

http://hbo-kennisbank.uvt.nl/cgi/hu/show.cgi?fid=26740
T15Boxing
25-08-2012, 22:43
Lijkt me ook overrated. Een warme douche geeft in mijn mening een goed herstel.
FOCUS
25-08-2012, 22:53
dit is helemaal top
het hele themanummer van Sportgericht over warmte en koelen:

http://www.sport-gericht.nl/FCK_images/file/inhoudsopgaves/SG3_08_inhoud.pdf
MuayThaiGuy
26-08-2012, 07:40
dit is helemaal top
het hele themanummer van Sportgericht over warmte en koelen:

http://www.sport-gericht.nl/FCK_images/file/inhoudsopgaves/SG3_08_inhoud.pdf

Had je die niet beter gelijk kunnen posten, in plaats van 300 posts met allerlei linkjes.
Ouwe spammert :lol:
basblue
26-08-2012, 11:46
http://www.google.nl/webhp?sourceid=toolbar-instant&hl=nl&ion=1&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_nlNL469NL470#sclient=psy-ab&hl=nl&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_nlNL469NL470&site=webhp&q=cryotherapie%20hanno%20van%20der%20loo&oq=&gs_l=&pbx=1&fp=993b5fe8d104f262&ion=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&biw=1440&bih=774

bovenste link aanklikken dat is het artikel als pdf bestand

Thanx!