FOCUS
07-09-2012, 22:58
ik ben een enorme fan van Westside barbell training
niet omdat ik van powerliften houd, maar omdat ik de ideeen die achter hun training zitten enorm goed vind onderbouwd.
De principes zijn universeel, je kunt ze ook toepassen op andere vormen van kracht en snelheidstraining..
Daar moet je natuurlijk wel wat aanpassingen aan doen dan, maar als je je gezonde verstand gebruikt,
dan kun je je begrip van Trainen enorm vergroten
en knowledge is POWERRRRRR
Dit is dus nog een artikel van L Simmons en als je je hierin verdiept, gaat er weer een stukje van de hemel open mensen :cool2:
het is ietwat natuurkundig, maar ZEKERS de moeite waard...
het gaat mij niet zozeer om de manier van trainen, maar om het idee erachter...het nut van dieptesprongen, plyos en dergelijke wordt ineens veel duidelijker!!!
http://www.westside-barbell.com/westside-articles/PDF.Files/05PDF/THE%20VIRTUAL%20FORCE%20SWING.pdf
niet omdat ik van powerliften houd, maar omdat ik de ideeen die achter hun training zitten enorm goed vind onderbouwd.
De principes zijn universeel, je kunt ze ook toepassen op andere vormen van kracht en snelheidstraining..
Daar moet je natuurlijk wel wat aanpassingen aan doen dan, maar als je je gezonde verstand gebruikt,
dan kun je je begrip van Trainen enorm vergroten
en knowledge is POWERRRRRR
Dit is dus nog een artikel van L Simmons en als je je hierin verdiept, gaat er weer een stukje van de hemel open mensen :cool2:
het is ietwat natuurkundig, maar ZEKERS de moeite waard...
het gaat mij niet zozeer om de manier van trainen, maar om het idee erachter...het nut van dieptesprongen, plyos en dergelijke wordt ineens veel duidelijker!!!
http://www.westside-barbell.com/westside-articles/PDF.Files/05PDF/THE%20VIRTUAL%20FORCE%20SWING.pdf