AFAFA SPORTMAGAZINE nr.7

[PeterKoopman]

AFAFA SPORTMAGAZINE nr.7


De November editie van AFAFA Sport Magazine (van AFAFA sportstichting Zandvoort) staat dit weekend op het punt om in volle omvang te bevallen van 40 pagina's.


Ditmaal kun je de volgende onderwerpen aantreffen:
- Efficient Trainen, High Intensity Functional Training
- Voetbal en Functional Training
- Krachttraining Wetenschappelijk
- Voeding supplementen & kortdurende topprestaties
- Dieetsamenstelling & prestaties met hoge intensiteit
- B-Alanine, Hoe werkt het?
- Basisvoorwaarden & Precursors van Sport
- Hoofdpijn bij sporters
- Glycogeen Opslag
- Massage als Herstel
- Massage, Prestatie & Letsel
- Schema’s & het maken van een Trainingsplan
- Piramide in Egypte Beklimmen
- MARLEY Feestdagen aanbieding
- Het geheel ingekleurd en aangevuld met een aantal verhelderende of vermakelijke instructie filmpjes. Ga er maar vast lekker voor zitten.


Wil je het magazine ook “GRATIS” ontvangen?


Geef dan als de gesmeerde bliksem
- > je NAAM en MAILADRES aan ons door.
Dan doen wij de rest.


Alvast veel leesplezier gewenst.
Peter Koopman

[PeterKoopman]

INHOUD AFAFA Magazine # 10
Nu alle goede voornemens geleidelijk weer zijn vervangen voor het dagelijks realisme en het besef dat beginnen niet zo moeilijk is, maar volhouden toch wel een dingetje, is hier als troost, de Haarlemmerolie ter verzachten van al het leed, het AFAFA Magazine.
Met ditmaal aandacht voor de volgende onderwerpen


• Umwertung alle Werte
• Spreken Tijdens Het Sporten?
• Spierkramp (1)
• Dynamic Strenght Index
• De Zomer Six-Pack
• De Rol Van Congruente En Incongruente Informatie In Anticipatie
• Post-Exercise Resynthese Van Spierglycogeen
• Verandering Van Richting (CoD)
• Kracht En Conditie Advies Bij Het Trainen Van Golfers (2)
• Patellofemorale Pijn
• Verbeterd O2 De Prestatie?
• Infectie Bovenste Luchtwegen
• Is Krachttraining De Beste Manier?
• Excentrische Training
• Met Melk Meer Mans
• Wanneer Eiwitten?
• Lage Rugpijn, Wat Kun Je Proberen?


Wil je ook het AFAFA Magazine Gratis! in je mailbox ontvangen.
Stuur dan een mailtje met je NAAM naar
[email protected]


Gaat hij het voor je regelen.

[PeterKoopman]

Hoera, eind februari en er zijn nu al warmte records gesneuveld. Ik hoor op het terras niemand klagen over het weer of het klimaat. Dit gaat hopelijk een geweldige zomer worden. Niks verre reisvakantie, gewoon dichtbij naar Zandvoort of zo. Het weer schreeuwt je ook toe om je gympies aan te trekken en naar buiten te gaan, lopen, fietsen, zwemmen, klimmen.
Daarom uitgebreid aandacht voor cardio versus kracht activiteiten in de maart editie van AFAFA Sport Magazine. Daarnaast nog een aantal interessante item om tot je te nemen. Maar goed, oordeel zelf maar. Hier volgt de inhoud:


AFAFA MAGAZINE 11 MAART 2019
INHOUD
Volgens De Redactie: Gezondheid-spijbelaars
Trainingsleer Voor Combat Atleten (1) 4
Kracht Activiteiten Verbeteren Alleen Specifieke Kracht 7
Effecten Van Een Krachttraining Zijn Specifiek 8
Specificiteit In Maximale Kracht & Herhalingskracht 9
Krachttraining Voordelen Voor Duursporters 11
Workout Maart 15
Krachttraining & Duurloop 16
Het Effect Van Krachttraining Op Prestatie Indicatoren Van Lange Afstand Lopers 16
Krachttraining Voor Verbeteren Van Het Uithoudingsvermogen 18
Eerst Uithouding Of Eerst Kracht 21
Effecten Van De Loopsnelheid Op De Coördinatie Van De Onderste Ledematen 23
Ballistische Power Training 24
Knieblessures & Blood Flow Restriction Training 28
Mentale Vermoeidheid Op Snelheid En Nauwkeurigheid Voetbal-Specifiek Vaardigheden 30
Wedstrijdprestaties Van Top Voetballers 33
Stretch-Shortening Cycle 35
Overzichtslijst Maximale Zuurstofopname 37
Algemene Mededelingen & Rooster 39
Verantwoording 40


Sta je nog niet op de mailinglijst en wil je het AFAFA Magazine wel graag ontvangen, stuur dan een mailtje naar: [email protected]