mama
24-08-2004, 10:52
*Drink - om uitdroging te voorkomen - tijdens en na het alcoholgebruik non-alcoholische dranken zoals water, melk of vruchtensappen.
*Eet vooraf veel vettig of olieachtig voedsel. Daardoor wordt de alcohol vertraagd in het lichaam opgenomen.
*Drink binnen het uur niet meer dan 50 centiliter (ongeveer 2 glazen) alcohol. Dat is het maximum wat een lichaam in een uur kan opnemen.
*Meng niet teveel verschillende soorten alcoholische dranken maar houd het liever bij één soort. Wil je toch mixen, bouw dan het alcoholgebruik op. Eerst zwak-alcoholische dranken, daarna wat sterker, en niet andersom. Niet voor niets luiden de spreekwoorden: bier na wijn geeft venijn en wijn na bier geeft plezier.
*Matig het gebruik van ‘gekleurde’ dranken (rode wijn, whisky, donkere rum, …). Rode wijn blijkt - meer dan witte wijn - hoofdpijn te kunnen veroorzaken; zowel migrainepatiënten als echte zware drinkers hebben die ervaring. Een kater van goedkope rode wijn is absoluut verschrikkelijk.
*Vermijd jonge wijnen. Oudere wijn is uitgerijpt en daar zijn de chemische boosdoeners uit verdwenen, sterker nog: witte wijn zou juist goed zijn voor de gezondheid. Kijk dus in een restaurant in het vervolg niet alleen maar naar de prijs, maar ook naar het jaartal van de wijn.
*Eet geen vette hapjes of snacks tijdens het drinken. Eet liever wat fruit want fructose (vruchtensuiker) helpt je lichaam bij de afbraak van alcohol.
*Eet vooraf veel vettig of olieachtig voedsel. Daardoor wordt de alcohol vertraagd in het lichaam opgenomen.
*Drink binnen het uur niet meer dan 50 centiliter (ongeveer 2 glazen) alcohol. Dat is het maximum wat een lichaam in een uur kan opnemen.
*Meng niet teveel verschillende soorten alcoholische dranken maar houd het liever bij één soort. Wil je toch mixen, bouw dan het alcoholgebruik op. Eerst zwak-alcoholische dranken, daarna wat sterker, en niet andersom. Niet voor niets luiden de spreekwoorden: bier na wijn geeft venijn en wijn na bier geeft plezier.
*Matig het gebruik van ‘gekleurde’ dranken (rode wijn, whisky, donkere rum, …). Rode wijn blijkt - meer dan witte wijn - hoofdpijn te kunnen veroorzaken; zowel migrainepatiënten als echte zware drinkers hebben die ervaring. Een kater van goedkope rode wijn is absoluut verschrikkelijk.
*Vermijd jonge wijnen. Oudere wijn is uitgerijpt en daar zijn de chemische boosdoeners uit verdwenen, sterker nog: witte wijn zou juist goed zijn voor de gezondheid. Kijk dus in een restaurant in het vervolg niet alleen maar naar de prijs, maar ook naar het jaartal van de wijn.
*Eet geen vette hapjes of snacks tijdens het drinken. Eet liever wat fruit want fructose (vruchtensuiker) helpt je lichaam bij de afbraak van alcohol.