View Full Version : vocht in knie!
Al enkele weken heb ik een knieblessure, maar uiteraard gewoon doorgetraind. Ben tijdens worstelen hard op m'n knie gevallen waardoor die een behoorlijke klap kreeg. Momenteel zit er aardig wat vocht in, als ik er tegen aan tik met m'n vingers, beweegt het als pudding!
What to do??? Hoe krijg ik het weg?
Fietsen.
Da's een goeie! Hmm, nog nooit aan gedacht...thanks!
Paganstars
16-08-2006, 11:39
slecht advies ashi.... gewoon rust niet meer trainen en niet teveel belasten.... evt een coldpack erop om het vocht sneller weg te krijgen....
hij heeft wel degelijk beweging nodig Pagan..
Ik heb echt een mega knie gehad en lekker rustig op een hometrainer fietsen is het best als beweging om vocht weg te krijgen.
Zwachtelen schijnt het beste te zijn.
Ijs erop is wel erg lekker, het vocht aan de oppervlakte neemt af en dieper neemt de doorbloeding toe. (niet te vaak)
Poot omhoog
vocht in de knie is verrot.
Je kan er niet echt veel aan doen dan wat er hier al gezegd is. Coldpacks, rustig fietsen en pootje omhoog
Ben ruim 5 maanden geleden geopereerd aan mijn knie en nu heb ik er weer last van.
Dus als ik over 2 weken terug ben van vakantie moet ik maar weer een afspraak maken met de orthopeed.
slecht advies ashi.... gewoon rust niet meer trainen en niet teveel belasten.... evt een coldpack erop om het vocht sneller weg te krijgen....
Slecht advies ?? :shock:
Ik heb een jaar of 2 geleden een scheuring van mijn bovenbeenspier opgelopen. Ik heb toen een aantal maanden bij een sportfysio gelopen, die mij liet fietsen om het vocht uit mijn knie te krijgen.
Ik heb hier destijds veel baat bij gehad !
Ik heb een jaar of 2 geleden een scheuring van mijn bovenbeenspier opgelopen. Ik heb toen een aantal maanden bij een sportfysio gelopen, die mij liet fietsen om het vocht uit mijn knie te krijgen.
Is bij jou ook de spier volledig afgescheurd en zo ja, heb jij hier nog last van?
Bij mij is een maand of 8 terug tijdens een wedstrijd 1 van de 4 spieren van de quadriceps van mijn linkerbeen afgescheurd opde pees. 3 maanden terug dit been nogmaals ernstig geblesseerd met gevolg inwendig een heleboel littekenweefsel vlak boven mijn knie. 3 weken daarna nog een partij gedraaid en dat ging ook goed mis.. Mijn knie zat dus weer vol met vocht. Nu zit er nog veel littekenweefsel in en het gedeelte waar het afgescheurd is irriteert (schijnt) en het geheel blijft gevoelig. Maar ik heb naast de aparte oefeningetjes ook het advies om licht te fietsen meegekregen van de fysio.
Bij mij was het niet volledig afgescheurd.
Ik heb er echter vrij lang over gedaan om mijn been weer op kracht te krijgen (fysio).
Aangezien ik eerst een week of 6 rust heb moeten houden was er niet veel meer van mijn been over.
Vooral met voetbal heb ik er nog vrij lang (ongeveer een jaar na mijn revalidatie) last van gehad.
Ik had vooral veel spierpijn na een wedstrijd in mijn linker been en halverwege een wedstrijd merkte ik dat de kracht er een beetje uit was.
Ik kan nu (3 jaar later) zeggen dat ik er helemaal geel last meer van heb.
en gewoon wedstrijden blijven draaien Freddy :lol:
en gewoon wedstrijden blijven draaien Freddy :lol:
Ach de boel is toch al stuk :wink:
Ik vind de artrose in mijn rechtervoet vervelender
nu al artrose?
btw, fijn he deze sport :?
nu al artrose?
btw, fijn he deze sport :?
Part of the game huh! Cadu zei ooit eens: "that's what's being a fighter is all about, you always have pain"
Ik had hetzelfde probleem en ben er nu na heel veel fysio zo goed als vanaf. Vocht in de knie door overbelasting en ook gewoon mee doorgetraind totdat ik mijn knie vrijwel niet meer kon buigen. Heel, heel dom, want daardoor duurde het herstel alleen maar langer en bestaat de kans dat je het kniegewricht onherstebaar beschadigt. Is bij mij gelukkig niet het geval maar het herstel heeft wel ruim vier maanden geduurd.
Mijn advies, geen training en ga naar de fysio. Mij hebben ze behandelt met een ultrasoon apparaat om het vocht uit de knie te trillen zeg maar. Dat hielp snel en bijzonder goed alleen heeft het laatste stukje herstel veel tijd gekost. Later kunnen ze dan de knie ondersteunen en langzaam oprekken.
Ijs hielp bij mij niet meer en de orthopeed werd mij afgeraden behalve dan als je wilt dat er snijwerk aan te pas komt. Althans zo werd het mij gezegd.
Succes ermee.
Ik heb ook constant vocht in mn knie. Bij mij komt er ook steeds een bobbel aan de zijkant (buitenkant)die ik gewoon kan wegduwen. Huisarts dacht aan een ingescheurde meniscus die door het vocht naar buiten komt zetten. Erg naar gevoel want het voelt echt alsof ik er elk moment zwaar doorheen kan zakken.
En dat gewoon zonder oorzaak. was wezen stappen en werd ermee wakker. 1 september naar de specialist toe.
Ik heb ook constant vocht in mn knie. Bij mij komt er ook steeds een bobbel aan de zijkant (buitenkant)die ik gewoon kan wegduwen. Huisarts dacht aan een ingescheurde meniscus die door het vocht naar buiten komt zetten. Erg naar gevoel want het voelt echt alsof ik er elk moment zwaar doorheen kan zakken.
En dat gewoon zonder oorzaak. was wezen stappen en werd ermee wakker. 1 september naar de specialist toe.
En, wat zei de specialist? Ben benieuwd. Het vocht is inmiddels weg bij mij, maar knie nog wel gevoelig. Fietsen en alleen (bjj) techniek doen heeft wel geholpen! Thanks guys!
ben er heen geweest en inmiddels al geopereerd. Ging om een los stuk kraakbeen wat door mn knie heen zworf. Mn knie zelf was nog helemaal in tact en ze denken dat het een stukje van mn bovenbeen was ofzo...
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.