PDA

View Full Version : Vechtsport en Bodypump


Silat
11-12-2006, 04:44
Gaat dit samen?

Heeft het een positief of negatief effect op je trainingen?
The Bulldog
11-12-2006, 04:54
het zal zeker bijdragen aan je spieruithoudingsvermogenlijkt me....
Jochem
11-12-2006, 05:13
volgens mij heeft het een positief effect op je testosteron niveau.



;)
Maupie
11-12-2006, 05:37
volgens mij heeft het een positief effect op je testosteron niveau.



;)


:D
Silat
11-12-2006, 07:39
Vandaar dat ik me vandaag zou goed voel.
Chico
11-12-2006, 07:44
denk het wel... is algemene fysieke training op uithoudingsvermogen (laag gewicht veel reps)... kheb het ook een tijdje gedaan.. wordt alleen saai op een gegeven moment
De man van 14K
11-12-2006, 20:18
vind je ook wel een typ voor ;)
Tsuki
11-12-2006, 21:16
na zo'n les ben je wel goed kapot moet ik zeggen en het is leuk om te doen ...............
Silat
12-12-2006, 00:03
Gister een challange gedaan. 1 min alle stations zo zwaar mogelijk. Dat is echt vet om te doen, helemaal kapot.
Justinian
12-12-2006, 00:05
Bij Pardoel doen ze o.a. bodypump tijdens de warmingup. Schijnt zeer effectief te zijn!
R10
02-01-2007, 19:05
Is zeer effectief. In elke vorm.
En als het saai begint te worden.....kilo's erop gooien/meer reps.
Let op je rust dagen net zo belangrijk en afwissel met je airobe training.

Beste wensen en veel train plezier.
R10
R10
02-01-2007, 19:10
Sorry ik was iets vergeten............
En anders om het saaie te bestrijden, afwisselen met andere Less Mills lessen bv Body attack of Combat of RPM is altijd beter de combinatie.

Have fune
Silat
02-01-2007, 23:58
Thanx, maar ik vind alle lessen van less Mills kut, behalve Pump.
Eigenlijk elke aerobics les vind ik klote.

Eigenlijk ben ik nu door body pump aan het Deadliften en Clean&Press geslagen. Samen met squatten zijn dat toch wel de oefeninge waar je echt sterk van wordt.
Mickey
03-01-2007, 00:32
Bij Pardoel doen ze o.a. bodypump tijdens de warmingup. Schijnt zeer effectief te zijn!

Zei hij, grinikend..

Justi en ik zouden een keer gaan trainen bij Pardoel.
Net voor de warming up besloot Justi toch dat hij wat last had van zijn duim ofzoiets..

Vervolgens heeft ie 30 minuten mij uit zitten lachen.
Mind
08-01-2007, 06:44
Thanx, maar ik vind alle lessen van less Mills kut, behalve Pump.
Eigenlijk elke aerobics les vind ik klote.

Eigenlijk ben ik nu door body pump aan het Deadliften en Clean&Press geslagen. Samen met squatten zijn dat toch wel de oefeninge waar je echt sterk van wordt.

Zijn idd ook de enige oefeningen om je rug helemaal naar de tering te werken binnen enkele jaren. ^^

Bodycombat en alle andere 'martial arts' vormen binnen het aerobics zijn alleen goed om lekker te zweten en conditie op te bouwen, endurance. De lessen die ik heb gezien verbeteren zeker niets op technisch niveau. Het voordeel is dat je je grens meer opzoekt als je in een groep traint. Als je ergens alleen traint dan geeft 99% van de mensen sneller op.
Silat
08-01-2007, 08:12
ja als je kijkt naar die youtube filmpjes (sommige) geef ik je gelijk. Die gasten moeten en zullen zoveel mogelijk gewicht heffen, technisch niet om over naar huis te schrijven.
Techniek staat bij mij boven alles.
B3 lik3 M3
08-01-2007, 15:24
Ik doe het ook wel eens.. toch grappig als je voor het eerst meedoet en iedereen je raar aan zit te kijken als je met de "pro's" meedoet hahaha
Maar je bent indd aan het eind goed kapot!
Justinian
08-01-2007, 18:47
Zei hij, grinikend..

Justi en ik zouden een keer gaan trainen bij Pardoel.
Net voor de warming up besloot Justi toch dat hij wat last had van zijn duim ofzoiets..

Vervolgens heeft ie 30 minuten mij uit zitten lachen.
Hahaha ik had echt last van "m'n duim ofzo", maar het was inderdaad prachtig gezicht :lol:
chief108
08-01-2007, 20:47
Hahaha ik had echt last van "m'n duim ofzo"
yeah right... :rolleyes:


het was inderdaad prachtig gezicht :lol:
zal best... :p
crocop
19-01-2007, 01:34
best lekker om te doen.
en tis echt anders dan aeirobics en die andere zooi.
Het is flink zwaar + je traint goed spieruithoedingsvermogen.

Lekker squatten en blijven hangen onderin.. auw!
Silat
19-01-2007, 08:26
ik zou er les in gaan geven, maar ben gestopt met de opleiding, want als ik 2 a 3 x pw deze les zou moeten geven zou ik helemaal kapot gaan door mijn eigen trainingen. En ik kon me echt niet vinden in dat chorechrafie gedoe, veel te moeilijk en de manier hoe die lui het presenteren vind ik vreselijk en die muziek is helemaal gaar. Ik kom van de freestyle (vechtsport) lessen. Maar zo af en toe neem ik nog een training mee.

We hebben nu de een stuk of 30 van deze dingen.

http://www.prophycal.com/en/Exercise_materials/Balance_trainers/Bosu_Balance_trainer.html

Check deze filmpjes, best vet hoor.
http://www.bosufitness.com/BOSU-DSL-Trainer.php
chief108
19-01-2007, 17:01
grappig spul...
jan sensei kyokushin
19-01-2007, 18:41
grappig spul...

sensei neemt wel en skippybal chief lol;)eve goedkoper
mama
19-01-2007, 19:07
gave dingen zijn dat Silat