Richelieu
18-08-2007, 08:03
ARNHEM – De voorlopig laatste sportschool in deze serie Mixfight on Tour zomer 2007 was KB Arnhem, de bekende sportschool in het oosten van het land onder leiding van Fred Royers. KB Arnhem is nog gevestigd in hun oude onderkomen, maar binnenkort verhuisd men naar een groter en nieuw pand, omdat vooral tijdens de winterdagen het echt te druk word in de dojo.
Vrijdagavond werden er twee lessen verzorgd. De eerste les begon om 19:00, die voor beginners bedoeld was, en de tweede les startte een uur later en daar deden de gevorderden aan mee en nog enkele bekende wedstrijdvechters. Wat me opviel was dat de oefeningen tijdens de twee lessen nagenoeg hetzelfde waren op wat kleine dingen na. De beginners begonnen met een wat uitgebreidere warming up dan de gevorderden die sneller met de combinaties begonnen.
De kern van beide lessen waren de geoefende combinaties. Veel stoot-stoot-hoek combinaties gevolgd door een lowkick, jab’s gevolgd door een trap naar het lichaam en countercombinaties met een hoek en een lowkick.
Aan het eind van de lessen werden er meerdere rondes gespard, waarbij de nadruk lag op de techniek en beide lessen werden afgesloten met een serie buikspieroefeningen.
Al met al een hele leuke enerverende les, waarbij ik persoonlijk ondervond dat ook Fred Royers zelf bekend is met “mix” fight..;) Mixfight bedankt KB Arnhem voor de gastvrijheid!!
Foto’s: Harmen Bakker
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_1.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_2.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_3.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_4.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_5.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_6.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_7.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_8.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_9.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_10.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_11.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_12.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_13.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_14.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_15.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_16.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_17.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_18.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_19.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_20.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_21.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_22.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_23.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_24.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_25.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_26.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_27.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_28.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_29.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_31.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_32.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_33.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_34.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_35.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_36.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_37.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_38.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_39.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_40.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_41.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_42.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_43.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_44.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_45.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_46.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_47.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_48.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_49.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_50.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_51.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_52.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_53.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_54.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_55.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_56.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_57.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_58.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_59.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_60.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_61.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_62.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_63.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_66.jpg
Vrijdagavond werden er twee lessen verzorgd. De eerste les begon om 19:00, die voor beginners bedoeld was, en de tweede les startte een uur later en daar deden de gevorderden aan mee en nog enkele bekende wedstrijdvechters. Wat me opviel was dat de oefeningen tijdens de twee lessen nagenoeg hetzelfde waren op wat kleine dingen na. De beginners begonnen met een wat uitgebreidere warming up dan de gevorderden die sneller met de combinaties begonnen.
De kern van beide lessen waren de geoefende combinaties. Veel stoot-stoot-hoek combinaties gevolgd door een lowkick, jab’s gevolgd door een trap naar het lichaam en countercombinaties met een hoek en een lowkick.
Aan het eind van de lessen werden er meerdere rondes gespard, waarbij de nadruk lag op de techniek en beide lessen werden afgesloten met een serie buikspieroefeningen.
Al met al een hele leuke enerverende les, waarbij ik persoonlijk ondervond dat ook Fred Royers zelf bekend is met “mix” fight..;) Mixfight bedankt KB Arnhem voor de gastvrijheid!!
Foto’s: Harmen Bakker
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_1.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_2.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_3.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_4.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_5.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_6.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_7.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_8.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_9.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_10.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_11.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_12.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_13.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_14.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_15.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_16.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_17.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_18.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_19.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_20.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_21.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_22.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_23.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_24.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_25.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_26.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_27.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_28.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_29.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_31.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_32.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_33.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_34.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_35.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_36.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_37.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_38.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_39.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_40.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_41.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_42.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_43.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_44.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_45.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_46.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_47.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_48.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_49.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_50.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_51.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_52.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_53.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_54.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_55.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_56.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_57.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_58.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_59.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_60.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_61.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_62.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_63.jpg
http://www.mixfight.nl/Richelieu/2007/KB_Arnhem/img_66.jpg