PDA

View Full Version : VET FILMPJE VAN TYRONE SPONG!!!!


petjekick
23-05-2008, 20:51
http://www.youtube.com/watch?v=UtEvZrhva98&e (http://www.youtube.com/watch?v=UtEvZrhva98&eurl=http://www.fighttalk.nl/pages/)
Dalgliesh
23-05-2008, 20:58
RESPECT
petjekick
23-05-2008, 21:13
jaja respect zeker,,,maar je moet er ook wat aan doen, om aan de top te blijven,,
Nickuraba
23-05-2008, 21:21
damn...hij beult zich aardig af!...zal ook wel moeten als die na hw wil lijkt mij
Casparvdzouw
23-05-2008, 21:42
Respect voor tyrone:pimp: Wat zou je allemaal trainen als je zoals hem traint, ik denk explosiviteit,kracht,uithoudingsvermogen.
leffert
23-05-2008, 23:24
vet hoor respect ziet er goed uit
Mastajc
24-05-2008, 00:09
Gruwelijk!!! Zal niet lang meer duren en we gaan deze man zeker zien schitteren in de k-1!!!
Ulis-E
24-05-2008, 00:58
hoop dat ie op een goeie manier zwaarder kan worden.. zou wel vet zijn :)
Peete
24-05-2008, 01:11
zo lekker bikkelen, reps!
54321
24-05-2008, 02:35
heavy hoor!! zwaar worden met behoud van explosivieteit, perfecte training. hij zou eens een kettlebell training moeten proberen. denk dat hij dat wel interresant zou vinden.
Missy
24-05-2008, 06:51
damnnnn

heb em 2x bekeken
de 2e x egt naar d training ;)
Bud S
24-05-2008, 08:03
heavy hoor!! zwaar worden met behoud van explosivieteit, perfecte training. hij zou eens een kettlebell training moeten proberen. denk dat hij dat wel interresant zou vinden.

hij doet nu toch min of meer dezelfde oefeningen met dumbells
petjekick
24-05-2008, 08:19
ben wel benieuwt, wat voor een schema hij gebruikt!!!!!!
chief108
24-05-2008, 08:46
ziet er goed uit...
goed bezig die Spong :p
Tsuki
24-05-2008, 08:52
ziet er goed uit een hoop crossfit elementen ......... TE GEK .......
Tsuki
24-05-2008, 08:53
vind rocket dat wel goed? een filmpje van hem plaatsen zonder bron?


doe eens stil jij ...............
jan sensei kyokushin
24-05-2008, 08:58
vind rocket dat wel goed? een filmpje van hem plaatsen zonder bron? Osu devante het filmpie staat op youtube iedereen kan het pikken ;) wij leven in een vrij nederland :)
respect!!
sportgreetz

http://nl.youtube.com/watch?v=UtEvZrhva98&eurl&feature=related
jan osu
Casparvdzouw
24-05-2008, 10:41
Hij kan beter zijn onderlichaam aanpakken met squat/lunges ipv deze oefeningen.
Ellen
24-05-2008, 10:50
Hij kan beter zijn onderlichaam aanpakken met squat/lunges ipv deze oefeningen.

Tsja wat weten de profs er nou van hé? :-S

Spong is gewoon een topper net als Andy Souwer!
Missy
24-05-2008, 10:57
Hij kan beter zijn onderlichaam aanpakken met squat/lunges ipv deze oefeningen.


ook die doet hij
er staat nog een filmpje op youtube;)
Casparvdzouw
24-05-2008, 11:06
Zou je die misschien willen posten missy?
Casparvdzouw
24-05-2008, 11:07
Tsja wat weten de profs er nou van hé? :-S

Spong is gewoon een topper net als Andy Souwer!

Sorry hoor, maar het is gewoon bewezen dat squats/lunges effectief zijn voor elke sporter, en zoals eerder al aangegeven is dat hij die oefeningen ook doet zit ik dus niet fout met mijn mening,

Edit: Heb het filmpje al gevonden missy, respect voor tyrone!
petjekick
24-05-2008, 13:46
rocket????ik vond het gewoon op youtube....
Missy
24-05-2008, 14:32
Sorry hoor, maar het is gewoon bewezen dat squats/lunges effectief zijn voor elke sporter, en zoals eerder al aangegeven is dat hij die oefeningen ook doet zit ik dus niet fout met mijn mening,

Edit: Heb het filmpje al gevonden missy, respect voor tyrone!

keej dan cas...

hahahaha tyrone doet:P
Tomcraft86
24-05-2008, 14:40
Deel 2 :

http://www.youtube.com/watch?v=3apIUn9B8d8&eurl=http://www.fighttalk.nl/pages/
Missy
24-05-2008, 16:19
thnx tom (Y)
De dikke nudist
24-05-2008, 17:21
Hey, dat is de Gaasperplas. Da's bij mij om de hoek.
wrestler_nl
24-05-2008, 19:52
BIKKEL!
JeMalleMoer
24-05-2008, 20:37
Soort training doet me een beetje denken aan die gasten die trainden voor de film 300.
chief108
24-05-2008, 21:59
misschien moet je daar een keer naar toe voor een mixfight on tour verslagje Paardebloempje.... :rolleyes:
FOCUS
25-05-2008, 08:18
top!
thnx voor plaatsen
lol om missy:lol:
hoe vaak heb jij dit zitten kijken

tis een bikkel, ik vind de training zeker wel doordacht!
bijvoorbeeld het trainen van een arm, maar wel dmv gebruik hele lichaam
dope!!!!
Missy
25-05-2008, 08:41
top!
thnx voor plaatsen
lol om missy:lol:
hoe vaak heb jij dit zitten kijken

tis een bikkel, ik vind de training zeker wel doordacht!
bijvoorbeeld het trainen van een arm, maar wel dmv gebruik hele lichaam
dope!!!!


de trainingen zijn idd dope....

hahahah uhm valt best mee hoor heb em al wel op me hyves staan;)
Casparvdzouw
25-05-2008, 14:38
Hey mensen,

Wat is spong zijn doel eigenlijk? Wou hij nou in heavyweight of super heavyweight gaan zitten? En rond welk gewicht zou die dan moeten komen?
Spoelie
25-05-2008, 15:49
Erg mooie filmpjes om te zien. Veel core stability training en ketentraining. Wordt veel gebruikt in de sportfysiotherapie. Ik denk dat de core stability training er belangrijk is voor een vechtsporter. Veel blessures komen uiteindelijk voort door een slechte balans van rechte, schuine buikspier en rugspieren. Je lichaam zien als een keten, het is zo sterk als de zwakste schakel, lekker cliche,, maar wel zeker waar... :)

Misschien nog meer van zulke posts,, erg interessant vind ik