rustpauze's

[breen07]

Osu,

Had graag eens geweten hoeveel rust jullie nemen na een gevecht of een intensitieve training. Wat is aanbevolen en wat is te weinig (ik weet dat dit voor iedereen qua niveau verschilt,maar voor jullie persoonlijk)

GRTZ

[Briant]

na een toernooi afhankelijk van hoe zwaar het was doe ik het meestal een weekje rustig aan, rollen met beginners beetje technische dingetjes doen en daarna weer volle bak. Ik hou van trainen en mis niet vaak iets.