ok cool! ik train nu met veel plezier bijna 3 jaar taekwondo. het scheelt denk ik wel per school welke stijl je leert en hoe compleet de lessen zijn (zelfverdediging, sparring, stijlvormen etc), dus de tip om diverse sportscholen te bekijken is een goede! je zou voorzichtig wat kunnen gaan rekken en strekken, maar ik vind conditie is net zo belangrijk. maar er zijn zeer veel eenvoudige oefeningen die je thuis zou kunnen doen, alvast succes met het vinden van een sportschool!
"ik zit nu al erg lang op fitness" coole gast of niet