tnucpuncher
White belt
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 23-11-2011
- Last Activity
- 12-12-2012 18:12
0 Groups
You are not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Dungeon
Recent Visitors
This page has had 236 visits
- Tab Content
- tnucpuncher's Activity
- About Me
- Tab Content
-
Older Activity
-
12-12-2012, 18:07Tijdje terug m'n routine heel erg veranderd. Volledig omgegooit naar een 4-day split, en bevalt me zeer goed tot nu toe. Voor de geïnteresseerden:...526 replies | 29880 view(s) -
06-12-2012, 23:33tnucpuncher replied to a thread Sportsupplementen zijn weggegooid geld in Technieken, Training , Voeding & BlessuresAls je stop met test zakt je lichaam in elkaar als een pudding.............. Geeft al aan hoe serieus je die man moet nemen. edit: 0.8g...63 replies | 4820 view(s)
-
06-12-2012, 23:31tnucpuncher replied to a thread MMA sportschool in Rijswijk? (Team Aqua) in Technieken, Training , Voeding & BlessuresEen kennis van me doet daar BJJ en af en toe MMA, en van hem weet ik dat hij altijd wel aardig plaatst op bjj toernooien. Hoor er alleen maar...2 replies | 767 view(s)
-
15-11-2012, 11:00Even een update van mezelf: Zit nu op 86.6kg, zat 1 week geleden op 89.8kg. Ben op 89.8kg begonnen met een cut. Zat op 16.5~17% bf nu wss op...526 replies | 29880 view(s)
-
23-09-2012, 01:41Je bent weer lekker aan het beesten Silat! Anyway voor die pijn aan je quads net boven je knie, ik kan natuurlijk niet zo beoordelen wat er mis is...526 replies | 29880 view(s)
-
08-09-2012, 21:17Een hogere squat dan deadlift betekent heel vaak dat je vorm op 1 van de twee oefeningen niet helemaal goed is. Misschien squat je niet diep...526 replies | 29880 view(s)
-
20-08-2012, 16:53Gewoon beide Mike! :)29 replies | 2041 view(s)
-
18-08-2012, 17:20Jij dus kennelijk ook niet? Maar goed, zelfs dan veranderd het mijn originele punt niet. 3g per kg lichaamsgewicht op de 90kg zou 270g eiwit zijn...29 replies | 2041 view(s)
-
18-08-2012, 16:27Ik huiver van de hoeveelheden wetenschappelijk onderbouwde artikelen die ik zie. Maar goed, als jij inderdaad zelf even leest staat er...29 replies | 2041 view(s)
-
18-08-2012, 15:04Oh maakt niet uit hoor, no offense taken. Je hebt jezelf namelijk al genoeg voor schut gezet, vooral nadat je mij beschuldigt van slecht zijn in...29 replies | 2041 view(s)
About tnucpuncher
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 107
- Posts Per Day
- 0.19
General Information
- Last Activity
- 12-12-2012 18:12
- Join Date
- 23-11-2011
- Referrals
- 0