Precies jaar geleden, een paar dagen voor kerst, scheurde de voorste kruisband in mijn linkerknie volledig af en in maart ben in geopereerd. Nu een jaar en 10kg spek verder ben ik eindelijk weer klaar om echt te gaan trainen.
Zo'n zes maanden na de operatie ben ik weer voor het eerst MMA gaan trainen. Twee trainingen ging het goed, totdat ik een triangle iets harder aan wilde trekken. Ik voelde een pees verschuiven en liep daarna weer twee weken met een opgeblazen knie rond. Mijn tip is om precies te doen wat je fysiotherapeut zegt. Ik ben zelf namelijk een paar weken te vroeg zonder krukken gaan lopen en dat heeft mijn revalidatieproces flink vertraagd. Het doet allemaal niet zoveel pijn, maar dat betekent niet dat je er zomaar op kan gaan staan.
Over het niet akkoord gaan met 9 maanden revalidatie... Je kan er ook voor kiezen om helemaal niet geopereerd te worden. Je kan namelijk je beenspieren zo optrainen dat ze gedeeltelijk de functie van je kruisband overnemen, maar hier heb je wel intensieve begeleiding bij nodig van een echte sportfysio. Dit is namelijk niet bepaald makkelijk. Je hoeft dan dus niet opengesneden te worden en je behoudt je hamstring. Toch zal je knie altijd sterker zijn met een echte kruisband, dus of dit voor een vechtsporter een goede optie is weet ik zo net nog niet.
/edit: Ik ben geopereerd in het Antonius ziekenhuis in Utrecht. De orthopeed daar wilde me alleen opereren als ik beloofde te stoppen met MMA. Best kut allemaal, maar na een boos telefoontje van mijn fysio was het gelukkig snel gefixed.
Dr. Wessel is een erg goede chirurg, maar heeft weinig begrip voor vechtsport.
St. Antonius Ziekenhuis - Wessel