beginnen mma, kans op enkelblessures

Hallo, ik ben 23 jaar en ik volg al een paar jaar MMA. Nu wil ik het zelf graag gaan beoefenen, alleen heb ik door het voetballen al jaren veel last van mn enkel.
Een half jaar geleden heb ik breuk opgelopen in mn enkel en tijdens een CT-scan was te zien dat er ook veel botsplinters zweefden in m'n enkel. Ik heb toen 7 weken rust gehad met m´n voet in het gips en een paar weken erna was ik weer op volledige sterkte.
Nu ben ik veel het sporten (fitness+voetbal) en zou heel graag willen beginnen met het trainen van MMA, alleen zullen mijn enkels altijd een zwakke plek blijven. Mijn vraag is of de kans op enkelblessures groot is tijdens het trainen. Zijn er misschien nog mensen met ervaringen hiermee?

mma is sowieso een blessure gevoelige sport

Ik heb hetzelfde en heb het grootste probleem met het hardlopen op de zachte mat. Met grapplen heb ik niet veel problemen of iemand moet er echt aan gaan trekken. Vastpakken is gelijk tappen bij mij dan houd ik hem heel.

Misschien ligt boksen je?

Geef het duidelijk aan bij je teammaatjes zodat ze er niet aan trekken. Het is ook wel een idee om wat oefeningetjes te vragen om het aan te sterken aangezien je je enkels wel nodig hebt ;) Je hebt ook enkelkousjes die een klein beetje extra steun geven aan je enkel. Kun je tijdens trainen om je slechte enkel doen weten je maatjes ook gelijk waar ze niet aan mogen trekken.

Waar woon je en waar wil je gaan trainen, misschien kennen wij ze wel en weten we of ze beetje relaxed zijn met trainen.

Quote:

---

Originally Posted by Pansier

Misschien ligt boksen je?

---

Niet echt, ik wil juist de technieken op de grond leren maar ook staand bezig zijn dus mij lijkt het veel leuker om mma te doen dan bijv alleen boksen of bjj

Quote:

---

Originally Posted by Briant

Geef het duidelijk aan bij je teammaatjes zodat ze er niet aan trekken. Het is ook wel een idee om wat oefeningetjes te vragen om het aan te sterken aangezien je je enkels wel nodig hebt ;) Je hebt ook enkelkousjes die een klein beetje extra steun geven aan je enkel. Kun je tijdens trainen om je slechte enkel doen weten je maatjes ook gelijk waar ze niet aan mogen trekken.

Waar woon je en waar wil je gaan trainen, misschien kennen wij ze wel en weten we of ze beetje relaxed zijn met trainen.

---

ik zal het zeker aangeven van tevoren, maar ik kan bijv zelf aan mn enkel trekken zonder echt pijn te hebben. het is vooral dat ik soms door mn enkel ga met rennen
maar ik ga het gewoon eens een keer proberen en dan zie ik wel of ik er teveel last van heb
bedankt voor de reacties en als andere nog ervaringen hebben zie ik ze wel :)

Stevige enkelbandage?