Search:

>Mijn mening blijft gewoon dat het een enorm kut dieet is waarbij je het lichaam onthoudt van noodzakelijke voedingsstoffen

Onzin. Je onthoudt jezelf voor een groot gedeelte van koolhydraten, maar...

Cool! Ik ga zeker een keertje kijken als het af is!

Silat,

Je had een bepaalde routine die je volgt om de handen en polsen sterk te maken. Welke oefeningen gebruik je hiervoor?

Ziet er goed uit, Silat! Die 180 degrees push ups zien er ook gaaf uit, die ga ik ook eens proberen.

De planche ben ik nog niet mee bezig, maar het lijkt me zeker verstandig om de handen en polsen...

Ging wel lekker deze week met het schema.

-handstand ging me redelijk af vandaag, had ik niet verwacht. De kracht is er in elk geval om langere tijd op de handen te staan, maar de max was denk ik...

De abwheel ben ik echt super slecht in. Die ga ik ook vaker gebruiken.

http://m.youtube.com/watch?v=YmPxIUt7AEw

@pansier,

Elke dag core, dus echt 7 dagen per week? Hoe pak jij dat aan, welke oefeningen en hoeveel? Misschien ga ik op de dagen dat ik niet train de core wel wat extra aanpakken dan.
...

Silat,

Ik dacht al dat je zoiets zou gaan zeggen. En ik ben het helemaal met je eens!

Maarrrr... Waarom doe je niet net als ik? Het kan namelijk prima anders. Ik ben ook zeer tegen de...

Silat,

Hier mijn schema dat ik wil gaan proberen.

Doelen:

Het leren van de muscle-up, human flag, handstand, front lever, dragon flag en pistol squat.

Maandag:

Bedankt, Silat!

Ik wil toch ook eens meer de kant op van de calisthenics. Doe nu 3x per week krachttraining. Dit wil ik (nog) niet helemaal opgeven zoals jij hebt gedaan, maar ik moet gewoon ooit...

Silat,

Zou je eens een gemiddelde training willen omschrijven zoals jij het doet?
En hoevaak/hoeveel train je per week?

Silat,

Dat ziet er goed uit, die planche training!

Ik ben nu sinds 4-5 maandjes ook weer bezig met krachttraining. Alles gaat lekker en ben weer 4-5 kg aangekomen ongeveer.
Heb eerst Rippetoe...

Nog bedankt allemaal! Heb de workout nu weer op een cd staan en ze morgen weer proberen!

Hallo,

Ik lees al jaren een beetje mee op mixfight, maar heb nu toch een vraagje aan jullie.

Sinds kort ben ik weer 1x per week begonnen met kickboksen, samen met mijn broer in een schuurtje...