MIXFIGHT.COM
NOG GEEN LID?
MELD JE HIER GRATIS AAN!

Search:

Type: Posts; User: tnucpuncher; Keyword(s):

Page 1 of 5 1 2 3 4

Search: Search took 0,01 seconds.

  1. Replies
    1.074
    Views
    279.998

    Tijdje terug m'n routine heel erg veranderd....

    Tijdje terug m'n routine heel erg veranderd. Volledig omgegooit naar een 4-day split, en bevalt me zeer goed tot nu toe.

    Voor de ge´nteresseerden:
    Day A(Back)
    3x5-6 Deadlift
    4x5-6 Yates Row...
  2. Replies
    63
    Views
    8.788

    Als je stop met test zakt je lichaam in elkaar...

    Als je stop met test zakt je lichaam in elkaar als een pudding..............

    Geeft al aan hoe serieus je die man moet nemen.

    edit:
    0.8g proteine per kg lichaamsgewicht. Daar ga je natuurlijk...
  3. Replies
    2
    Views
    4.706

    Een kennis van me doet daar BJJ en af en toe MMA,...

    Een kennis van me doet daar BJJ en af en toe MMA, en van hem weet ik dat hij altijd wel aardig plaatst op bjj toernooien. Hoor er alleen maar positieve dingen over, kijk af en toe naar wat bjj open...
  4. Replies
    1.074
    Views
    279.998

    Even een update van mezelf: Zit nu op 86.6kg,...

    Even een update van mezelf:

    Zit nu op 86.6kg, zat 1 week geleden op 89.8kg. Ben op 89.8kg begonnen met een cut. Zat op 16.5~17% bf nu wss op 16~16.5% niet helemaal zeker nog. Ga cutten tot ik...
  5. Replies
    1.074
    Views
    279.998

    Je bent weer lekker aan het beesten Silat! ...

    Je bent weer lekker aan het beesten Silat!

    Anyway voor die pijn aan je quads net boven je knie, ik kan natuurlijk niet zo beoordelen wat er mis is maar als jij omhoog gaat met squatten trekken je...
  6. Replies
    1.074
    Views
    279.998

    Een hogere squat dan deadlift betekent heel vaak...

    Een hogere squat dan deadlift betekent heel vaak dat je vorm op 1 van de twee oefeningen niet helemaal goed is.

    Misschien squat je niet diep genoeg, of is je DL vorm niet helemaal ok?

    Verder...
  7. Thread: Creatine

    by tnucpuncher
    Replies
    29
    Views
    5.786

    Gewoon beide Mike! :)

    Gewoon beide Mike! :)
  8. Thread: Creatine

    by tnucpuncher
    Replies
    29
    Views
    5.786

    Jij dus kennelijk ook niet? Maar goed, zelfs dan...

    Jij dus kennelijk ook niet? Maar goed, zelfs dan veranderd het mijn originele punt niet.

    3g per kg lichaamsgewicht op de 90kg zou 270g eiwit zijn
    3g per kg vvm op de 90kg, zou bij uitgang van...
  9. Thread: Creatine

    by tnucpuncher
    Replies
    29
    Views
    5.786

    Ik huiver van de hoeveelheden wetenschappelijk...

    Ik huiver van de hoeveelheden wetenschappelijk onderbouwde artikelen die ik zie.

    Maar goed, als jij inderdaad zelf even leest staat er HEEEEEEEEEEEEEEEL duidelijk dit:
    ''Hoewel het gangbare...
  10. Thread: Creatine

    by tnucpuncher
    Replies
    29
    Views
    5.786

    Oh maakt niet uit hoor, no offense taken. Je...

    Oh maakt niet uit hoor, no offense taken.

    Je hebt jezelf namelijk al genoeg voor schut gezet, vooral nadat je mij beschuldigt van slecht zijn in begrijpend lezen terwijl je daar overduidelijk zelf...
  11. Thread: Creatine

    by tnucpuncher
    Replies
    29
    Views
    5.786

    Sorry, maar ik heb de gewoonte mensen die fout...

    Sorry, maar ik heb de gewoonte mensen die fout zitten maar hun onzin toch als feiten voordoen op hun plek te zetten!
    Ik ben ook krachtsporter, zit ''in dat wereldje'', maak voedingsschema's voor...
  12. Thread: Creatine

    by tnucpuncher
    Replies
    29
    Views
    5.786

    1) Eiwitsupplementen is voeding 2) Hoeveel eiwit...

    1) Eiwitsupplementen is voeding
    2) Hoeveel eiwit denk jij eigenlijk dat een ''krachttrainer'' nodig heeft? 200 tot 300 is MAKKELIJK uit voedsel te halen, ooit van kip tonijn melk etc gehoord? Nee,...
  13. Thread: Creatine

    by tnucpuncher
    Replies
    29
    Views
    5.786

    Onzin. Je kan het makkelijk uit ''gewone...

    Onzin. Je kan het makkelijk uit ''gewone voeding'' halen. Eiwitpoeder is alleen een stuk makkelijker en goedkoper. Waarom is trouwens eiwitpoeder volgens jou geen gewone voeding?

    In mijn...
  14. Replies
    10
    Views
    1.662

    Zo te zien is het die Hamid denk ik toch, maar ik...

    Zo te zien is het die Hamid denk ik toch, maar ik wil natuurlijk niemand vals beschuldigen.

    Hij stond 3e, Tim stond 1e en ik stond 2e(Al werd ik eerst omhoog gebump'd met een proxy-vote script...
  15. Replies
    3
    Views
    8.832

    Klopt inderdaad 100% wat je zegt Silat, plus nog...

    Klopt inderdaad 100% wat je zegt Silat, plus nog 5% voor de goede verwoording en uitleg. Alleen doelen zij er op dat je geen vet verbrand als je eet voor het slapen, of tenminste, zo interpreteer ik...
  16. Replies
    10
    Views
    1.662

    En nu ga ik opeens weer keihard omlaag, volgens...

    En nu ga ik opeens weer keihard omlaag, volgens mij is er iemand aan het knoeien met de votes B&F.

    De nummer 1 is ook binnen zo'n 5 minuten opeens -100 rating.
  17. Replies
    10
    Views
    1.662

    Ga slapen - Wordt wakker - Check de site en ik...

    Ga slapen - Wordt wakker - Check de site en ik ben van een +7 rating naar een +499 rating.......

    Mijn enige vraag is hoe? Iemand met proxy's voor mij gevote? :p
  18. Replies
    3
    Views
    8.832

    Toch wel veel broscience hoor, of gewoon foute...

    Toch wel veel broscience hoor, of gewoon foute informatie zoals ''Ephedra will make you feel jumpy but it won't make you burn calories'', of ''Stop eating two to three hours prior to bed. This will...
  19. Replies
    10
    Views
    1.662

    Heb hem er maar op gezet dan. ...

    Heb hem er maar op gezet dan.

    http://bodyenfitshoparoundtheworld.nl/nick/
  20. Replies
    10
    Views
    1.662

    Haha, hoefde niet te brainstormen eigenlijk. ...

    Haha, hoefde niet te brainstormen eigenlijk.

    Laat mijn shakebeker met melk en nutella whey erin eventjes op mijn bed liggen, nog niet geshaked, loop even naar de badkamer en tref mn hond aan die...
  21. Replies
    10
    Views
    1.662

    Ben al keihard aan het brainstormen!

    Ben al keihard aan het brainstormen!
  22. Replies
    10
    Views
    1.662

    Maar weinig echt leuke fotos imo.. Veel te veel...

    Maar weinig echt leuke fotos imo.. Veel te veel mensen die hun baby gebruiken om te winnen, of even topless poseren voor wat likes. Verder is het natuurlijk mensen vragen om te stemmen, en de andere...
  23. Replies
    14
    Views
    46.932

    Sticky: Even een update jongens! Ik heb zelf ook nog...

    Even een update jongens!

    Ik heb zelf ook nog een paar handige links voor jullie!

    www.leangains.com - IF dieet
    www.strstd.com - 1RM calculator, zien waar je zo ongeveer zit met kracht....
  24. Dit is echt de meest accurate beschrijving van...

    Dit is echt de meest accurate beschrijving van supplementen kopen ooit :P
  25. Replies
    1.074
    Views
    279.998

    Ik haat trainen in de cut op back day. Bent-over...

    Ik haat trainen in de cut op back day. Bent-over row's en pull-ups gaan zo slecht achachach.

    En deadliften op een cut is ook vervelend. Wordt altijd zo duizelig op mijn 3e set.

    Maar gelukkig...
Results 1 to 25 of 107
Page 1 of 5 1 2 3 4