Search:

bijv veel magere yoghurt met fruit (niet teveel banaan...) eten, verse bladgroenten (sla...) VOOR je avondeten eten. (met klein beetje zuur en olie, 5-10 minuten vantevoren eten.) en meerdere kleine...

heb je zo'n schema ook om af te vallen/de eetlust te remmen?
ik heb het probleem dat ik, des te meer ik train (max. 5x per week) des te meer honger ik krijg, nou zul je zeggen das logisch, maar dan...

is misschien een stomme vraag, maar waarom geen krachttraining de laatste 2 weken? vanwege de blessuregevoeligheid of omdat het gewoon teveel energie kost?

mooie foto's, leuk verslag!
Ik heb alleen, jammer genoeg niet gewonnen.... was onbeslist, maar bedankt voor het compliment!
Yvette

Heb afgelopen zaterdag m'n eerste wedstrijd gevochten en ik ben 26 jaar.... en ik voel me zeker niet te oud...
je bent zo oud als je je voelt, zeggen ze toch altijd?
succes en geniet ervan!