Search:

Ja, de reden dat ik het vroeg was omdat ik op een amerikaanse site een beetje supplementen zat door te browsen, en daar stond het tussen.

Maar ik snap nu dat het gewoon een omweg is om illegale...

En niet langer dan 40 minuten per keer cardio doen, omdat je dan catabool bezig bent en spier verliest. en als je moeite hebt met genoeg te eten kan je af en toe ook whey shakes gebruiken, maar doe...

Reken uit hoeveel kcal je per dag nodig hebt, zorg dat je per dag minimaal 500 kcal hierboven zit, doe aan kracht training, en heel belangrijk, zorg ervoor dat je 5 tot 7 keer per dag eet, kleinere...

Wat zijn 'anabolic precursors' ? :scratch:

Ik ben de laatste tijd ook steeds in de sauna geweest na de training, waarna ik een ijskoude douche nam, en dan 2 a 3 maal overnieuw.

Mijn vetpercentage is in 2 1/2 week van 12.9% naar 10.8%...

Heb vandaag op zo'n weegschaal gestaan bij de sportschool dat ook je vet percentage meet, geen idee of het echt accuraat is of niet

187 cm
77.1 kg
bf 12.9%

vet massa - 10kg
vetvrije massa -...

Optimum nutrition - gold standard, lekker spul ook ik heb zelf cookies & cream als smaak, het is net een milkshake :P

Het is dat ik niet wist van een staking, anders had ik ook gewoon langer gewacht, bedankt voor het magazine alvast :p

21 april = 5 mei, keek verkeerd op de postbank pagina.

Ik heb anders wel 21 april al een bestelling gedaan bij zona-mma die tot nu toe nog steeds niet geleverd is, na 2 weken een mailtje gestuurd, waarop werd gereageerd dat het langer duurde omdat het...

1.87m
75kg
vet percentage zou ik niet weten maar kan niet al te hoog zijn :P

Voordat ik wikkels begon te gebruiken heb ik beide polsen wel eens een fractuur in geslagen door te hard op de trainingszak te stoten, verder had ik m'n vuist/pols wel in de juiste positie gewoon.
...

Hoorde van de week zoiets op de radio, de presentator dacht dat er geen regels waren in het kickboksen.

Ik heb constant na het boksen/kickboksen last van m'n knokkels, het vel schuurt eraf, het is zelfs een keer zo diep gegaan dat ik geloof ik een spier kon zien en ik heb er nu ook lidtekens van.
...

Een sadist :D, masochist zou het lekker vinden om geslagen te worden.

Ik heb dus contact opgenomen met Team Agua, en die geven maandag BJJ, vrijdag submission wrestling en in september komt daar op woensdagen ook MMA bij geloof ik?

Wat word er over het algemeen bij...

Nou om van jongs af aan te beginnen ben ik nu te laat mee, ben 23 jaar, heb toen ik heel klein was wat hapkido lessen gehad en kon heel goed high kicks doen, en het was moeilijk om me te laten tappen...

Kon niet echt MMA vinden in den haag, de school die in de lijst op deze website stond is een dode link.

Shaolin Ryu was het geloof ik?

Nu was ik geinteresseerd in MMA en ik doe al een jaar aan boksen, maar ik wou dit vervangen met Muay Thai, en wou ik weten of Judo een goede aansluiting is voor het grapplen, of zou ik hiervoor beter...