Beste mede forumleden,

Afgelope vrijdag tijdens circuit training was er een onderdeel waarbij je
gewichten vasthield en dan op je tenen begon te springen voor je kuiten dus.
Na die oefening deed zeer aan me rechteronderam. Geen probleem dacht ik. Die zelfde avond zat aan begin van me onderarm aan de zijkant helemaal vol vocht en pijnlijk. Volgende dag werken en deed zeer als ik echt kracht mee zette. Nu helemaal vol vocht en pijnlijk als ik strek of kracht meezet.

iemand dit mee gemaakt of idee wat er mis is?