"Religie is de vrijwillige celstraf van het verstand!"
Overrated - allicht. Maar het heeft toch wel degelijk een werking - op mij heeft het in ieder geval wel werking gehad. Natuurlijk zal dit ook deels te danken zijn aan 't psychologische deel van het gebruiken van een supplement, maar daar zou ik 't echt niet helemaal op gooien.Creatine is overrated. De werking is nooit bewezen. Toch gebruik ik het omdat het een bepaald psychologisch effect heeft. Alle beetjes helpen.
Ik ken genoeg mensen bij wie het niet werkt en dat lees ik ook veel terug op het internet. Er zijn ook diverse onderzoeken geweest die twijfelen aan de werking. Zoals ik al zei ik gebruik het zelf ook al is het alleen al omdat ik er meer vertrouwen van krijg.
Max. 400 x 125
Dus 60+ euro in een creatine-pot gooien omdat je dan 'meer vertrouwen in je work-out' krijgt?
Er niks van merken en niet werken zijn 2 aparte dingen....
Creatine werkt echt wel...zit ook gewoon in voeding overgens en wanneer je teveel aan creatine binnen krijgt pis je het gewoon weer uit....misschien dat die mensen die zeggen er niks van te merken de hele dag aan de biefstukjes en de haring zitten...
"Religie is de vrijwillige celstraf van het verstand!"
Ik ben gestopt met kwark eten omdat ik 't gewoon niet naar binnen kreeg. Gore troep...
Ben ik altijd vrij voorzichtig mee geweest. Zitten in zoetstof geen dingen die het nut van de kwark tegen kunnen werken? Zoals suikers en zo waar ik niet al te blij mee ben...
Dit is natuurlijk een opvatting op amateur niveau - zou dus graag willen weten wat voor werking zoetstof op de kwark heeft - naast de smaak wat aangenamer maken...
Nou is dit allicht wel het nut van het topic verknallen. Maak er wel apart een topic over.
Edit; voor ik dit doe 's ff 't kwark topicje doorlezen en zo
Waar haal je zoetstof? Gewoon in de buurt AH?
Ush.. :P Thanks! Ga er eens voor kijken - kan wel wat eiwit gebruiken...
Toch maar geprobeerd met zoetstof - thanks for the tip t gaat erin als fruityoghurt :P
Zoetstof zit wel rotzooi in wat slecht is voor je lichaam in grote hoeveelheden. (kan er even niet meer opkomen wat).
Dus gebruik het met mate.
Ik heb Kre Alkalyn (soort van creatine) gehad en dat werkte vrij goed. Niet dat ik het exact heb bijgehouden, maar ben er wel van aangekomen heb ik het idee. Het is natuurlijk ook een combinatie van factoren, zoals goede voeding en rust.
Crack heb ik ook een keer geprobeerd en dat werkte bij mij in ieder geval erg goed. Tegenwoordig pak ik een half uur voor de training Endorush van BSN. Werkt ook goed bij mij.
pak gewoon 500mg caffeine dan, 90% zelfde result voor 20% vd prijs
Oh ja,
Dat is hetzelfde als: becel werkt cholestorol verlagend.
Dus vreet je 6 bakken becel leeg dan heb je een heel laag cholestorol.
Ik heb het even opgezocht. Veilige dosis is minder dan 4 liter frisdrank of 320 kauwgumpjes of 133 zoetjes per dag.
Bij 133 zoetjes ben je al dood van de cafeine in de koffie ben ik bang.
C.EE is onzin, gehypte onzin wel te verstaan.
http://www.ergogenics.org/sportvoeding33.html
TMUSCLE.com | Creatine Controversy
TMUSCLE.com | Catching Up On Creatine
maar als jij je goedvoelt moet je het zeker nemen.
Ik gebruik zelf NOX Pump Xtreme, dezelfde formule als de oude NOX Pump van Dorian Yates. Werk echt enorm goed, goede focus, flinke pump en kan altijd wel net iets verder gaan dan normaal. Denk dat als ik door mijn voorraadje heen ben ik eens Crack ga proberen, heb er veel goeds over gehoord.
Zit te denken om ook gewoon creatine elke dag in te nemen, dat maakt vrij weinig uit toch? Want in NOX zit niet zo enorm veel creatine (geloof alleen kre-alkalyn) dus dat zou moeten kunnen. Creatine neem je ook op rustdagen in, toch?
Fitness - if it came in a bottle, everyone would have a great body.
Bookmarks