krachtschema

[thomass]

kan iemand mij helpen met vinden van een voor mij juist schema.
Ik ben begonnen met bjj en wil ook gaan kickboksen. En wil hier graag mijn krachttraining op aanpassen.

[Effective]

Google eens op Rippetoe, kan prima samen met mma en wat ik zelf ook prima vind werken is kettlebell training.

[Pansier]

Garcia heeft er veel verstand van dacht ik zo. Die zit hier op het forum.