Beste forumbroeders, vraagje!! Ik ben nu ruim een jaar aan het 'bulken' en wil binnenkort weer beginnen met boksen (en daarnaast nog ongeveer 2 keer per week onderhoud met fitness), maar ik wil niet m'n spiermassa kwijtraken.
Mijn vraag is dus, wie van jullie heeft hier ervaring mee en hoe ging dat bij jullie in z'n werking qua voeding en trainingsintenseit?