zwaarder worden

**Pansier** · 19-08-2011, 17:44

Originally Posted by fighterboy

Aan het begin in spiermassa, maar er werd me gezegd dat het slecht is voor mijn groei. Daarom ga ik maar vet kweken.

Extra vet zal je groei bevorderen? :S

**fighterboy** · 19-08-2011, 17:45

Originally Posted by Pansier

Dat ze je niet voor Louis van Roodenburg aanzien.

Oja tanks

**lodewijk** · 19-08-2011, 17:47

Originally Posted by fighterboy

Aan het begin in spiermassa, maar er werd me gezegd dat het slecht is voor mijn groei. Daarom ga ik maar vet kweken.

Goed idee. Als het werkte voor butterbean, moet het voor jou ook werken ...

**Pansier** · 19-08-2011, 17:51

Originally Posted by fighterboy

Aan het begin in spiermassa, maar er werd me gezegd dat het slecht is voor mijn groei. Daarom ga ik maar vet kweken.

Vet is wel goed voor je groei? Hmm... Denk dat ik zo maar is naar de Mac ga!

**Mister T.** · 19-08-2011, 18:10

nee je moet alleen vet opbouwen als je ook spier kweekt anders niet doen.
je voeidngs schema moet anders.

je moet om de 2 uur gaan eten en dan 2 boterhammen met kip filee en smorgens goed ontbijten.
Fruit en water is niks zijn alleen wat khoolydraten.

werk maar ongeveer 20 boterhammen weg per dag, en savonds voordat je gaat slapen een bak 500gr magere kwark.
Op brood: kip file, pindakaas. Verder veel vis zoals zalm en tonijn en veel aardappels eten.

En spier kweken niet alleen vet heb je helemaal niks aan.

T.

**Sadix** · 19-08-2011, 18:23

dus in 2 dagen 4 kilo.... 4 dagen 8 kilo... 60 kilo in een maandje...

ik bel zo simon rutz op, we hebben een waardige heavyweight voor badr hari gevonden.

**R.H.** · 19-08-2011, 18:26

Originally Posted by Sadix

dus in 2 dagen 4 kilo.... 4 dagen 8 kilo... 60 kilo in een maandje...

ik bel zo simon rutz op, we hebben een waardige heavyweight voor badr hari gevonden.

Even rustig, zo ver is die jongen nog niet he, geef Badr nog ff wat tijd om te trainen.

**blackadder** · 19-08-2011, 19:40

Originally Posted by Mister T.

nee je moet alleen vet opbouwen als je ook spier kweekt anders niet doen.
je voeidngs schema moet anders.

je moet om de 2 uur gaan eten en dan 2 boterhammen met kip filee en smorgens goed ontbijten.
Fruit en water is niks zijn alleen wat khoolydraten.

werk maar ongeveer 20 boterhammen weg per dag, en savonds voordat je gaat slapen een bak 500gr magere kwark.
Op brood: kip file, pindakaas. Verder veel vis zoals zalm en tonijn en veel aardappels eten.

En spier kweken niet alleen vet heb je helemaal niks aan.

T.

Sinds wanneer zitten er koolhydraten in water?

**Pansier** · 19-08-2011, 19:49

Originally Posted by blackadder

Sinds wanneer zitten er koolhydraten in water?

Sinds vandaag, dat lees je toch?!

**Pansier** · 19-08-2011, 19:49

Originally Posted by Mister T.

nee je moet alleen vet opbouwen als je ook spier kweekt anders niet doen.
je voeidngs schema moet anders.

je moet om de 2 uur gaan eten en dan 2 boterhammen met kip filee en smorgens goed ontbijten.
Fruit en water is niks zijn alleen wat khoolydraten.

werk maar ongeveer 20 boterhammen weg per dag, en savonds voordat je gaat slapen een bak 500gr magere kwark.
Op brood: kip file, pindakaas. Verder veel vis zoals zalm en tonijn en veel aardappels eten.

En spier kweken niet alleen vet heb je helemaal niks aan.

T.

Is 20 boterhammen verantwoord? Volgens mij is op onze leeftijd 6 á 7 aanbevolen.

**Briant** · 19-08-2011, 20:13

Originally Posted by fighterboy

Aan het begin in spiermassa, maar er werd me gezegd dat het slecht is voor mijn groei. Daarom ga ik maar vet kweken.

Niemand heeft gezegd dat je vet moet kweken.

Als ik kijk naar je voedingsschema vraag ik me af... heb jij niet de hele dag door honger? Ik zie veel koolhydraten, en weinig eiwitten. Daarnaast is het Eten van brood belangrijk voor de vezels. Pak de schijf van vijf er nog eens goed bij zou ik zeggen.

**blackadder** · 19-08-2011, 20:26

Originally Posted by fighterboy

Ik heet Jester

**lopez86** · 19-08-2011, 22:40

Originally Posted by fighterboy

Aan het begin in spiermassa, maar er werd me gezegd dat het slecht is voor mijn groei. Daarom ga ik maar vet kweken.

Lol deze gast troll'd gewoon iedereen hier op het forum.
Reps earned.

**Boran** · 19-08-2011, 23:58

Originally Posted by lopez86

Lol deze gast troll'd gewoon iedereen hier op het forum.
Reps earned.

Kut, je was me voor.
Ik kwam niet meer bij na die reactie van Fighterboy. Iedere dag een nieuw topic openen met vragen over basic zaken en ondertussen iedereen (verkeerd) advies geven alsof ie pro is. Het moet een fake account zijn.

**Mister T.** · 20-08-2011, 08:16

Originally Posted by blackadder

Sinds wanneer zitten er koolhydraten in water?

Heb het hier over het totale ontbijt waarbij de koolhydraten uit het fruit komen en niet uit het water.

**Mister T.** · 20-08-2011, 08:20

Originally Posted by Pansier

Is 20 boterhammen verantwoord? Volgens mij is op onze leeftijd 6 á 7 aanbevolen.

Ja, hoeveel je eet ligt er aan hoeveel energie jij verbruikt en hoeveel voedingsstoffen jij nodig hebt. Uit 6 boterhammen krijg je nooit genoeg eiwitten en voedings stoffen binnen.
Bovendien wil die aankomen en dan is aan veel (goed) eten niks ongezond.

Een echte trol is het trouwens niet want hij is bij mij thuis geweest om een JJ pak op te halen.
Hij bedoeld het misschien wel goed maar moet nog veel leren/ forum principes leren.

T.

**Pansier** · 20-08-2011, 08:29

Originally Posted by Mister T.

Ja, hoeveel je eet ligt er aan hoeveel energie jij verbruikt en hoeveel voedingsstoffen jij nodig hebt. Uit 6 boterhammen krijg je nooit genoeg eiwitten en voedings stoffen binnen.
Bovendien wil die aankomen en dan is aan veel (goed) eten niks ongezond.

Een echte trol is het trouwens niet want hij is bij mij thuis geweest om een JJ pak op te halen.
Hij bedoeld het misschien wel goed maar moet nog veel leren/ forum principes leren.

T.

Veel goed niet, maar teveel wel, dat is de reden dat ik het me afvroeg.

**ChingChong** · 20-08-2011, 11:07

Originally Posted by blackadder

Sinds wanneer zitten er koolhydraten in water?

**fighterboy** · 20-08-2011, 11:27

Ik heb een nieuwe eetschema gemaakt.

Ontbijt
1 stuk fruit, en 1 water = 5 stuks fruit, en 0,5liter flesje water, en een glas vruchtensap

Middagmaatlijd
Een vis, en een kopje thee aardbeiensmaak met 5 suikerklontjes

Tussen avond en middag-maaltijd
stukje kaas

Avond
Zoveel eten dat ik bijna een kotsgevoel krijg. Avondeten bij mij bestaat meestal uit iets van rijst of aardappels, met iets van vlees of kip of gehakt, en groentje.

later in de avond
Een half bakje caramelijs van de videotheek

Voor ik ga slapen
ertensoep met rookworst, of iets anders brinta

Vanochtend woog ik 60kilo.

(Dat bord spaghetti voor de training, en een paar eieren na de training is gewoon nog hetzelfde)

**Tony** · 20-08-2011, 12:00

We hebben diverse topics en onderdelen op dit forum. Van begin af aan hebben we altijd voorgenomen om dit forumonderdeel serieus te houden. \

De hele instelling van jou, Fighterboy, strookt niet met rationele gedachten en inzichten.
Ik hang dan ook een slotje op dit topic aangezien het niveau ver te zoeken is.

Het kan natuurlijk altijd zijn dat je echt geen enkel benul hebt waar je over praat. Ik adviseer je om dan eerst de search functie op dit forum te gebruiken. Want jouw vraag is al vaak langs gekomen hier.

Je bent van harte welkom in dit forumonderdeel als je met serieuze vragen zit. Maar laat dan wel zien dat je moeite doet om achter bepaalde (voedings)feiten te komen.

[EDIT] Ik heb besloten om hem nog even open te laten.... Het is nu aan jou om te laten zien dat je er serieus mee bezig bent. Anders onherroepelijk een slot.

**Pansier** · 20-08-2011, 12:03

Originally Posted by fighterboy

Ik heb een nieuwe eetschema gemaakt.

Ontbijt
1 stuk fruit, en 1 water = 5 stuks fruit, en 0,5liter flesje water, en een glas vruchtensap

Middagmaatlijd
Een vis, en een kopje thee aardbeiensmaak met 5 suikerklontjes

Tussen avond en middag-maaltijd
stukje kaas

Avond
Zoveel eten dat ik bijna een kotsgevoel krijg. Avondeten bij mij bestaat meestal uit iets van rijst of aardappels, met iets van vlees of kip of gehakt, en groentje.

later in de avond
Een half bakje caramelijs van de videotheek

Voor ik ga slapen
ertensoep met rookworst, of iets anders brinta

Vanochtend woog ik 60kilo.

(Dat bord spaghetti voor de training, en een paar eieren na de training is gewoon nog hetzelfde)

**blackadder** · 20-08-2011, 14:12

Originally Posted by fighterboy

Voor ik ga slapen
ertensoep met rookworst

Wel een heel blik he? Anders werkt het niet. En vergeet niet een hele zak winegums als toetje.

**lopez86** · 20-08-2011, 14:27

Kijk nu begint het ergens op te lijken

Originally Posted by fighterboy

Ik heb een nieuwe eetschema gemaakt.

Ontbijt
1 stuk fruit, en 1 water = 5 stuks fruit, en 0,5liter flesje water, en een glas vruchtensap
Ik zou dan wel zorgen dat je 5 watermeloenen eet, anders haal je niet genoeg koolhydraten naar binnen.
Middagmaatlijd
Een vis, en een kopje thee aardbeiensmaak met 5 suikerklontjes
Vis is goed, maar zorg dan wel dat je haai eet want anders heb je niet genoeg eiwitten. Dolfijn is ook een goeie maar nogal aan de prijs. Houd er rekening mee dat bosbessensmaak beter is want daar zitten meer vezels in
Tussen avond en middag-maaltijd
stukje kaas
helemaal prima, probeer ook smeerkaas daar zitten nog meer eiwitten in. gewoon een pakje per keer
Avond
Zoveel eten dat ik bijna een kotsgevoel krijg. Avondeten bij mij bestaat meestal uit iets van rijst of aardappels, met iets van vlees of kip of gehakt, en groentje.

later in de avond
Een half bakje caramelijs van de videotheek
Ben & Jerry's mag ik hopen want anders is het allemaal voor niks
Voor ik ga slapen
ertensoep met rookworst, of iets anders brinta

Vanochtend woog ik 60kilo.
awesome
(Dat bord spaghetti voor de training, en een paar eieren na de training is gewoon nog hetzelfde)

Ik denk dat ik me ook maar aan dit dieet ga wagen, zo rap kilo's aankomen wil toch iedereen.