broeders ik ben mijn sixpack verloren. grappige is dat alleen maar een stukje dik is. ik heb geen zwembanden en ben nog goed gespiert van boven. maar rondom mn navel is beetje dik zelfs bovenkant zie je nog abbs. hoe zorg ik ervoor dat er vet weggaat op dat specifieke plek.
laten we zeggen maal een circkel om je navel heen van 1 decimeter.
Results 1 to 15 of 15
Thread: buiktraining en voeding?
-
16-09-2011, 02:48 #1
Banned
Banned
- Join Date
- Jul 2011
- Location
- nowhere
- Posts
- 512
- vCash
- 126000
buiktraining en voeding?
-
16-09-2011, 07:40 #2
3e Dan
- Join Date
- Oct 2010
- Location
- Zeeland
- Posts
- 5.968
- vCash
- 112250
Klinkt als een bierbuik.
A GOOD STANCE AND PROPER POSTURE REFLECT A PROPER STATE OF MIND.
~MORIHEI UESHBA
-
16-09-2011, 10:48 #3
Orange belt
- Join Date
- Apr 2006
- Location
- the hague
- Posts
- 374
- vCash
- 126000
1 decimeter om je navel heen...mm..ik zou zeggen pak een plamuurmesje
en steek die laag kwak eraf die je in al die jaren hebt opgebouwd.. ouwe rukker.
-
16-09-2011, 16:46 #4
Yellow belt
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 286
- vCash
- 124708
Gewoon zoals je een 6-pack maakt. Gezond eten. Veel cardio. Buikspieren trainen (onder, boven, zijkanten), en veel water drinken.
No pain no gain
-
16-09-2011, 17:15 #5
Moderator
- Join Date
- Jun 2006
- Location
- West Europa
- Posts
- 17.880
- vCash
- 112709
helaas zijn onze lichamen onderhevig aan diverse "wetten".... daarmee kan je aannemen: "plaatselijk vetverbranden bestaat NIET"
weblog voor producers, artiesten en gear lovers: Zerolatency.nl
-
16-09-2011, 18:20 #6
Banned
Banned
- Join Date
- Jul 2011
- Location
- nowhere
- Posts
- 512
- vCash
- 126000
het is echt die plek. ik zal de rest natuurlijk erbij moeten trainen is het niet?
Originally Posted by Tony
-
16-09-2011, 18:21 #7
Banned
Banned
- Join Date
- Jul 2011
- Location
- nowhere
- Posts
- 512
- vCash
- 126000
dank je wel eindelijk iemand die serieus antwoord geeft. inderboven en zijkanten. is niet anders. dat word dan situps all day Originally Posted by fighterboy
-
16-09-2011, 22:18 #8
1e Dan
- Join Date
- May 2009
- Posts
- 2.581
- vCash
- 126238
Je moet gewoon full body cardio (touwtje springen, hardlopen, iets waarbij je de grootste spiergroepen gebruikt) doen. Het werkt niet zo dat je vet verbrandt bij je buik als je buikspieren oefent.
-
16-09-2011, 23:23 #9
1e Dan
- Join Date
- Mar 2006
- Posts
- 2.132
- vCash
- 30500
Colossus man ik voel met je mee. Het is echt wennen zo'n buik... Misschien ernaast een wekelijkse 'Spartacus' workout doen?
-
17-09-2011, 00:18 #10
3e Dan
- Join Date
- Oct 2010
- Location
- Zeeland
- Posts
- 5.968
- vCash
- 112250
Het is een serieus antwoord, maar je kan de persoon erachter niet serieus nemen Originally Posted by colossus
A GOOD STANCE AND PROPER POSTURE REFLECT A PROPER STATE OF MIND.
~MORIHEI UESHBA
-
17-09-2011, 04:56 #11
Brown belt
- Join Date
- Oct 2006
- Posts
- 1.277
- vCash
- 126000
@Tony: verspilde moeite jongen, ze zullen het helaas nooit snappen
-
17-09-2011, 19:54 #12
Yellow belt
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 286
- vCash
- 124708
Eerder jou met je leveloze trolacties Originally Posted by Pansier
Het is een serieus antwoord, maar je kan de persoon erachter niet serieus nemenNo pain no gain
-
17-09-2011, 19:59 #13
Green belt
- Join Date
- Feb 2011
- Posts
- 738
- vCash
- 126000
Het komt van het engels he, Originally Posted by fighterboy
"troll" dus niet trol.
-
17-09-2011, 19:59 #14
3e Dan
- Join Date
- Oct 2010
- Location
- Zeeland
- Posts
- 5.968
- vCash
- 112250
Wow die kwam hard aan... Originally Posted by fighterboy
A GOOD STANCE AND PROPER POSTURE REFLECT A PROPER STATE OF MIND.
~MORIHEI UESHBA
-
18-09-2011, 11:10 #15
Yellow belt
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 286
- vCash
- 124708
voor je bovenbuik Crunches. Voor je zijbuik schuine Crunchen. Voor je onder buik op je rug liggen en je benen op en neer doen. Originally Posted by colossus
No pain no gain
Reply With Quote
Bookmarks