Heeft er iemand hier veel verstand van Creatine?
Ik hoor van mensen dat creatine en cafeïne niet samen gaan en sommige mensen zeggen dat het een mythe is.... Sommige mensen zeggen dat je het met thee moet innemen en sommige met druivensap. Er zijn ook mensen die zeggen dat thee ook niet goed is omdat daar ook klein beetje cafeïne in zit? (dat weet ik niet zeker). Maarja... ik heb sinds kort dus Creatine gekocht en wil weten hoe je het het BEST kunt gebruiken en wat je NIET meer moet eten/drinken als je het gebruikt... En klopt het ook dat je 6 weken moet gebruiken en dan 4-6 weken niet meer mag gebruiken?
Bookmarks