Hoe onaangepast.. vorige thread mezelf niet voorgesteld...
Ik ben stephan, ben 23 jaar, ik doe nu 4 jaar fitness en wilde als aanvulling daarop mma gaan trainen.
Mma is zo leuk geworden dat fitness nu de aanvulling is
Goed, m'n vraagje dan. sinds ik mma ben gaan trainen heb ik last gekregen van mijn ellebogen. het is een zeurende pijn waar ik wel meer mensen over heb horen klagen. het helpt op zich wel als er biofreeze op gaat en ik elleboogbandage draag maar ik kan dan niet intensief trainen.
het lijkt zich vooral voor te doen bij boks trainingen en dan wel bij stoten ontvangen op de pads. toch als ik niet voorzichting ben sluipt het er bij het worstelen ook in. op een gegeven moment heb ik zelfs even rust moeten houden omdat het te pijnlijk werd.
hebben meer mensen er last van of ervaring mee? en zo ja wat helpt bij jullie goed??
thnx!
Bookmarks