Opbouw/ onderdelen BJJ-training

[Djani]

Wie kan mij vertellen hoe een gemiddelde BJJ-training is opgebouwd?

[Briant]

Bij ons (gracie barra eindhoven): 1: Warming up (algemeen), 2: Warming up (sport specifieke bewegingen/drills), 3: techniek, 4: rollen/sparren

dit al bij mekaar ongeveer 1.5 uur.

[Gilaiir]

Bij ons (gracie barra eindhoven): 1: Warming up (algemeen), 2: Warming up (sport specifieke bewegingen/drills), 3: techniek, 4: rollen/sparren

dit al bij mekaar ongeveer 1.5 uur.

^Dit.

[Djani]

Thanks!

[Intermec]

JJF Tilburg

Warming up 15
Warming up drills 15
Technieken 45
Sparring 35
Rekken en strekken 10

Dit alles in in 2uur en een beetje.

[Hnieb]

BJJ training heeft eigenlijk altijd,
- warming up, liefst met techniek gerelateerde oefeningen.
- drills (ook techniek/positie gerelateerd)
- rollen zonder submissions of met 50% inspanning
- puur techniek onderdeel (bij voorkeur met een opbouw, bijvoorbeeld: takedown, guardpass, positie, submission)
- vrij rollen.