oke sinds ik op kickboxen zit wil ik mijn schema veranderen en heb hierbij hulp nodig. op dinsdag en donderdag heb ik les dus op die dagen doe ik niets anders, op sommige dagen weet ik ook niet wat ik moet doen.
Maandag:
Cardio workout
Dinsdag
kickboxen (les)
woensdag:
krachttraining ?
donderdag
kickboxen sparren(les)
vrijdag:
zaterdag:
zondag:
kickboxen workout
Oke dus op woensdag wil ik krachttraining gaan doen maar weet niet wat precies, het liefst ga ik op die dag niet naar de gym en wil ik thuis doen. zelf heb ik dumbbels maar ben bereid om een nieuw apparaat te kopen.
in het weekend (vrijdag/zaterdag) heb ik meestal niks voor het geval als ik een dag een keer niet heb getrained dat ik het dan doe! Maar ik heb liever toch iets om ook in het weekend te doen, maar ik heb geen clue.
onderdelen dat ik thuis heb: dumbells,hardloopband,bokszak kan ook chinups doen en zoals ik al zei ik ben bereid iets te kopen voor krachttraining.
graag ook tips of uitleg vind ik altijd bruikbaar! Alvast bedankt.
Bookmarks