Mijn knieblessure "De uitslag"

[Silat]

Twee trainingen ging het goed, totdat ik een triangle iets harder aan wilde trekken. Ik voelde een pees verschuiven en liep daarna weer twee weken met een opgeblazen knie rond. Mijn tip is om precies te doen wat je fysiotherapeut zegt. Ik ben zelf namelijk een paar weken te vroeg zonder krukken gaan lopen en dat heeft mijn revalidatieproces flink vertraagd. Het doet allemaal niet zoveel pijn, maar dat betekent niet dat je er zomaar op kan gaan staan.
St. Antonius Ziekenhuis - Wessel

Stuk ongeduld... frustrerend he..

[MaartenJ]

Precies jaar geleden, een paar dagen voor kerst, scheurde de voorste kruisband in mijn linkerknie volledig af en in maart ben in geopereerd. Nu een jaar en 10kg spek verder ben ik eindelijk weer klaar om echt te gaan trainen.

Zo'n zes maanden na de operatie ben ik weer voor het eerst MMA gaan trainen. Twee trainingen ging het goed, totdat ik een triangle iets harder aan wilde trekken. Ik voelde een pees verschuiven en liep daarna weer twee weken met een opgeblazen knie rond. Mijn tip is om precies te doen wat je fysiotherapeut zegt. Ik ben zelf namelijk een paar weken te vroeg zonder krukken gaan lopen en dat heeft mijn revalidatieproces flink vertraagd. Het doet allemaal niet zoveel pijn, maar dat betekent niet dat je er zomaar op kan gaan staan.

Over het niet akkoord gaan met 9 maanden revalidatie... Je kan er ook voor kiezen om helemaal niet geopereerd te worden. Je kan namelijk je beenspieren zo optrainen dat ze gedeeltelijk de functie van je kruisband overnemen, maar hier heb je wel intensieve begeleiding bij nodig van een echte sportfysio. Dit is namelijk niet bepaald makkelijk. Je hoeft dan dus niet opengesneden te worden en je behoudt je hamstring. Toch zal je knie altijd sterker zijn met een echte kruisband, dus of dit voor een vechtsporter een goede optie is weet ik zo net nog niet.

/edit: Ik ben geopereerd in het Antonius ziekenhuis in Utrecht. De orthopeed daar wilde me alleen opereren als ik beloofde te stoppen met MMA. Best kut allemaal, maar na een boos telefoontje van mijn fysio was het gelukkig snel gefixed.

Dr. Wessel is een erg goede chirurg, maar heeft weinig begrip voor vechtsport. St. Antonius Ziekenhuis - Wessel

Zelfde hier. Ben ook te vroeg begonnen met hardlopen en te fors getraint in de fittnes, toen ook flinke tegenslag gehad, waardoor alles vertraagde. 9maanden is wel echt haalbaar, topvoetballers doen het in 6maanden.
Ik ben nu 4 jaar verder is het allemaal weer oke. kan er alles mee.
operatie is fors, succes met de kinetec. Direct na de operatie strekken en buigen.

Sterkte met je revalidatie.

[Soulbringer320]

Inmiddels alles al geaccepteerd betreft het herstel.A.s maandag al een afspraak bij Medinova Kliniek Zestienhoven, hun hebben maar een wachttijd van 2 tot 3 weken.
Kijken wat hun zeggen.

Heb perongeluk ook een kruisbandoperatie via Youtube gezien, ziet er best heftig uit allemaal.

Bedankt voor de reacties allemaal.

[cholitzu]

Heb zelf een kijkoperatie gehad, voorste kruisbanden zijn afgescheurd. Na de kijkoperatie ging het iig al een stuk beter, ze spoelen je knie ook meteen dus stukjes kraakbeen etc wordt ook meteen verwijderd. Wil nu nog geen vervangende kruisbanden maar waarschijnlijk einde van het jaar. Bij mij is het zowel mijn linker als rechter knie.

Wat ik begrepen heb van de specialisten is des te beter je je beenspieren getraind hebt voor de operatie des te meer kans op slagen.
Na het trainen een coldpack helpt goed bij herstel.

[Anton09]

Nou Soulbringer,

Je hoeft dus duidelijk niet eenzaam te voelen. Velen zijn je voorgegaan. Zelf moest ik drie jaar geleden mijn voorste kruisband laten vervangen omdat ie stuk was. Precies zes maanden na de operatie ben ik weer begonnen met boksen, twee maandjes daarna met kickboksen. De operatie zelf valt wel mee, voor die artsen is het nl een routineklusje, maar het herstel is het zwaarste. Net als jou was ik ook zwaar gefrustreerd door die blessure. Zou zeggen: spaar die frustraties lekker op want daardoor ben je extra gemotiveerd bij het herstel.

Was drie keer per week bezig met revalidatie en heb geen enkele terugslag gehad. Het ging allemaal precies volgens het boekje. Van die blessure heb ik nooit meer last gehad dus ik kan zeggen dat ik 100 procent ben hersteld.

Succes ermee!

[Soulbringer320]

Wel weer wat gerustellende verhalen.
Ben inmiddels volop aan het trainen bij de Fysio, en moet zeggen dat het mij bijna lijkt alsof ik zonder kan.
M'n loop patroon is bijna normaal, en kan weer veel dingen.
Het dit waarschijnlijk aan de zware oefeningen te danken.
M'n fysio blijft mij telkens weer motiveren om met top getrainde benen de operatie in te gaan.
En ben hier dan ook goed mee bezig.

[breahule]

Ik heb mijn anthroscopie gehad en kon alles mooi meekijken. Ik had dus een scheur in mijn voorste kruisband en ze hebben daar een gedeelte van weg gehaalt. En een laterale maniscusscheur waar ze ook stukjes van weg hebben gehaalt. Vanmiddag naar de fysio en willen ze eerst gaan testen hoeveel kracht ik nu in de knie heb. Mijn knie voelt nu al een stuk beter (het knapt niet meer bij buigen e.d.)

[cholitzu]

Misschien een goede tip, blijf de littekens masseren, anders kan je daar op den duur ook last van krijgen.

[Soulbringer320]

Status:

Vandaag mijn operatie gehad bij Medinova Zestienhoven kliniek.
Alles ging makkelijker dan ik dacht, en de pijn vind ik ook minder erg.
Zit wel aan wat vage medicijnen tegen de pijn dacht ik?
Paracetamol, Medinox ofzo?
En ik moet 1 x per dag een injectie nemen? WTF
Het is allemaal niet anders, en het revalideren kan nu eindelijk beginnen.
Kan niet wachten tot ik weer zonder krukken kan lopen.

Iedereen bedankt voor de adviezen.

Groetjes,

Soulbringer320