MIXFIGHT.COM
NOG GEEN LID?
MELD JE HIER GRATIS AAN!
Page 22 of 43 FirstFirst ... 1218192021222324252632 ... LastLast
Results 526 to 550 of 1075
  1. #526
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    Rustig jongens.. Dit laatste filmpje moest gewoon kort en hard zijn.
    Mijn maat vroeg een harde beat dus ik heb het een beetje met een knipoog gedaan naar Willem.
    Natuurlijk maak ik full ROM pullups, pushups, maar ook half of kwart, alles eigenlijk.
    Niks is beter, train alles. Langzaam, snel, met of zonder swing, what ever.
    Dat filmpje is ook geen tutorial toch.

    Daarnaast doe ik dit pas sinds 3 maanden. Het eerste jaar na die schouder operatie ging ik puur krachttraining doen.
    Maar daar liep ik in stuk met motivatie, stagnatie in creatie.
    En zo bleef ik buiten trainen. Ik train alleen SQ en DL in een gym.
    Calisthenics moet je echt voorzichtig uitvoeren. Er komt veel meer kracht op je schouders te staan omdat er heel veel isolatie oefeningen tussen zitten.

    Ik ben nog steeds niet fit maar wel weer goed in de lift.
    Advertentie door Mixfight.nl
    Advertentie van Mixfight


  2. #527
    Join Date
    Dec 2007
    Posts
    6.069
    vCash
    126000

    Default

    Vet filmpje kerel!! Keep up the good work!!!

  3. #528
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    Summertime!!!


  4. #529
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    16
    vCash
    126000

    Default

    Haarlemmermeerse bos.. In welke vechtsportschool train je en welke sporten Silat?

  5. #530
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    (in de video hierboven had ik live commentaar op de paarden concours van niemand minder dan Ronald Wurstenberg!!
    dat motiveerde me wel even om te knallen...)

    Omdat ik onregelmatig werk heb wil ik me niet binden aan een gym en ik heb alleen een fiets, kost me te veel tijd het reizen.
    Momenteel enkel het bijhouden / onderhouden van mijn lichaam en techniek.
    Ik wil graag weer rollen maar mijn sleutelbeen is gevoelig.

    Nu voorlopig crossfit en calisthenics.

    Kickboxen lekker hier in het bos als er animo is.
    Pads training...

    5 augustus gaat de nieuwe KENAMJU sportschool open in de stad Haarlem.
    Dat wordt echt de grootste van Haarlem.
    Alles er op en er aan.
    Last edited by Silat; 21-07-2013 at 16:14.

  6. #531
    Join Date
    Mar 2006
    Posts
    2.131
    vCash
    30500

    Default

    Leuk filmpje weer Silat. Fanatiek man

  7. #532
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Near the coffee machine
    Posts
    4.894
    vCash
    126000

    Default

    Jammer dat dit topic een beetje stilstaat.

    Ik ben een tijdje offline geweest, maar heb niet stilgezeten .

    1 rep Max DL: 165
    1 rep Max Cl&J: 85
    1 rep Max BS: 130
    1 rep Max FS: 110
    1 rep Max thruster: 75

    Verder lekker aan het knallen met de WOD's .

  8. #533
    Join Date
    Feb 2010
    Location
    Ridderkerk
    Posts
    449
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by B3 lik3 M3 View Post
    Jammer dat dit topic een beetje stilstaat.

    Ik ben een tijdje offline geweest, maar heb niet stilgezeten .

    1 rep Max DL: 165
    1 rep Max Cl&J: 85
    1 rep Max BS: 130
    1 rep Max FS: 110
    1 rep Max thruster: 75

    Verder lekker aan het knallen met de WOD's .
    Netjes man! Welcome back

  9. #534
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Near the coffee machine
    Posts
    4.894
    vCash
    126000

    Default

    Zaterdag de clubkampioenschappen gehad. 3 WOD's op 1 dag:
    1e wod AMRAP 10 minuten:

    10 shoulder to overhead @ 40kg
    10 kb swing @ 24kg
    10 boxjumps @ 24"

    had 156 reps

    2e wod 1 mile run in 6 min.

    3e wod 5 minuten tijd om je 1 rep max clean and jerk te vinden in stappen van 5kg. Start op 70kg
    Haalde de 80kg en cleande de 85 nog.

    Had net 1 rep in de eerste wod te weinig (true story) om me bij de beste 6 te plaatsen voor de finals:

    Timecap 12 min:

    3rnds 5 atlasstone 2 shoulder @50kg
    30 double unders
    3rnds 10 DL@80kg
    5 HSPU

    finish with 7 burpee muscle up.

    Topdag en heel erg tevreden met mijn resultaten!

  10. #535
    Join Date
    Feb 2010
    Location
    Ridderkerk
    Posts
    449
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by B3 lik3 M3 View Post
    Zaterdag de clubkampioenschappen gehad. 3 WOD's op 1 dag:
    1e wod AMRAP 10 minuten:

    10 shoulder to overhead @ 40kg
    10 kb swing @ 24kg
    10 boxjumps @ 24"

    had 156 reps

    2e wod 1 mile run in 6 min.

    3e wod 5 minuten tijd om je 1 rep max clean and jerk te vinden in stappen van 5kg. Start op 70kg
    Haalde de 80kg en cleande de 85 nog.

    Had net 1 rep in de eerste wod te weinig (true story) om me bij de beste 6 te plaatsen voor de finals:

    Timecap 12 min:

    3rnds 5 atlasstone 2 shoulder @50kg
    30 double unders
    3rnds 10 DL@80kg
    5 HSPU

    finish with 7 burpee muscle up.

    Topdag en heel erg tevreden met mijn resultaten!
    3 op één dag, lekker spierpijn de volgende dag zeker?

  11. #536
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    Wat een bikkel ben je dan Tobias!!!

  12. #537
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Near the coffee machine
    Posts
    4.894
    vCash
    126000

    Default

    Haha thanks man! Spierpijn viel over het algemeen wel mee, alleen iets in mijn trapezius. Gisteren nog maar een WOD meegepakt:

    For time, 5 rnds of:

    3kb snatch rechts (24kg)
    10pullups
    3kb snatch links
    200m run

    tijd was 10:30. Had misschien iets sneller gekund, maar pakte alles op een constant tempo.

  13. #538
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    Om 7:30 stond ik er al voor niks, ik had niet goed op het rooster gekeken.
    Dus zelf veel gestretcht, bewogen, deadlifts 5 x 5 met 100kg
    Kettlebell swings met 24, Battle ropes, ring push ups.

    Het regende om 18:00 weer idioot hard en toch ging ik voor de avond WOD van Eelco vd Geest.

    5 rounds AMRAP

    2 min Double unders of singles (gem. 260 stuks)
    1 min rust
    2 min bankdrukken, ik had 40 genomen. (Gem 33 reps)

    Ik was 2e.
    Daarna nog even muscle ups en levers
    Borst zal wel zeer doen morgen

    In zo'n les kan je pas echt losgaan!

  14. #539
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Near the coffee machine
    Posts
    4.894
    vCash
    126000

    Default

    Lekker bezig!!!

  15. #540
    Join Date
    Feb 2010
    Location
    Ridderkerk
    Posts
    449
    vCash
    126000

    Default

    Ik vind het super om te lezen hoeveel forumbroeder dit log levend houden en zich met allerlei vormen van krachttraining bezig houden. Ik denk dat ik hierop een mooie aanvulling heb. Recentelijk ben ik www.voedingsschemakopen.nl gestart. Op deze site kan je voor 1,95 een professioneel, gestandaardiseerd voedingsschema bestellen.

    Het beste is natuurlijk een voedingsschema dat speciaal voor jou ontwikkeld is, maar dat is nou eenmaal duur (we bieden dit trouwens wel aan) . Vandaar dat ik er van overtuigt ben dat dit voor heel veel mensen een goed en vooral gezond alternatief is.De schema's zijn opgesteld door een 'Precision Nutrition Certified' voedingsexpert met een specialisatie in 'body recomposition / muscle gain & fat loss'.

    Ik hoor wel wat jullie er van vinden
    Last edited by HARDnickCORE; 19-09-2013 at 00:37.

  16. #541
    Join Date
    Nov 2009
    Posts
    4.076
    vCash
    176808

    Default

    Quote Originally Posted by HARDnickCORE View Post
    Ik vind het super om te lezen hoeveel forumbroeder dit log levend houden en zich met allerlei vormen van krachttraining bezig houden. Ik denk dat ik hierop een mooie aanvulling heb. Recentelijk ben ik www.voedingsschemakopen.nl gestart. Op deze site kan je voor 1,95 een professioneel, gestandaardiseerd voedingsschema bestellen.

    Het beste is natuurlijk een voedingsschema dat speciaal voor jou ontwikkeld is, maar dat is nou eenmaal duur (we bieden dit trouwens wel aan) . Vandaar dat ik er van overtuigt ben dat dit voor heel veel mensen een goed en vooral gezond alternatief is.De schema's zijn opgesteld door een 'Precision Nutrition Certified' voedingsexpert met een specialisatie in 'body recomposition / muscle gain & fat loss'.

    Ik hoor wel wat jullie er van vinden
    Ik ben benieuwd of het storm gaat lopen op je website. Iedereen die serieus bezig is met krachtsport / bodybuilding verdiept zich eigen in voeding of heeft contact met andere mensen in de sport die verstand van zaken hebben. Zo heb ik al wel 10 voedingsschema's voor mensen gemaakt. Er zijn op diverse forums al zoveel standaard voedingsschema's te vinden, je zou gek zijn als je ervoor gaat betalen als je het mij vraagt. Verder net wat je zegt, met een standaard voedingsschema kom je een eind maar het is niet ideaal. De meeste mensen moeten hun schema wel een aantal keer wijzigen voordat het schema perfect is voor hun lichaam. Daarnaast heb je nog de mensen met alergiën, lactose intolerantie enz.

    Ik wens je we veel succes met je site, dit was maar mijn mening en niet bedoelt om je af te kraken

  17. #542
    Join Date
    May 2009
    Posts
    2.581
    vCash
    126238

    Default

    Hoe duur is een voedingsschema dat speciaal voor iemand ontwikkeld is dan Nick?

  18. #543
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Near the coffee machine
    Posts
    4.894
    vCash
    126000

    Default

    59.95 staat op de site.
    Ik vind het een goed initiatief. Ik ben zelf nogal lui aangelegd en met mij meerdere mensen denk ik. Voor 1,95 kun je de moeite nog eens nemen!

  19. #544
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    Een keer per week ben ik gewoon aan het spelen.

  20. #545
    Join Date
    Nov 2009
    Posts
    4.076
    vCash
    176808

    Default

    Quote Originally Posted by B3 lik3 M3 View Post
    59.95 staat op de site.
    Ik vind het een goed initiatief. Ik ben zelf nogal lui aangelegd en met mij meerdere mensen denk ik. Voor 1,95 kun je de moeite nog eens nemen!
    Op zich draait het niet eens zo erg om het geld. Ik vind het belangrijk dat als je veel met je lichaam bezig bent dat je ook weet hoe je hem moet onderhouden. Als je bv op vakantie bent of je hebt de voeding in je schema niet voor handen is het handig om de kennis te hebben zodat je je aan kunt passen aan een andere situatie. Verder is een voedingsschema in veel gevallen beperkt houdbaar aangezien je doelen, fysiek en gewicht kunnen veranderen waardoor je schema niet meer optimaal is.

    Maar er is vraag naar blijkt alleen hier al dus wat dat bereft is Hardnickcore goed bezig!

  21. #546
    Join Date
    Nov 2009
    Posts
    4.076
    vCash
    176808

    Default

    Quote Originally Posted by Silat View Post
    Een keer per week ben ik gewoon aan het spelen.
    Mooi toch, het moet ook leuk blijven.

  22. #547
    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    2.348
    vCash
    126527

    Default

    Dat is gewoon in hartje Haarlem toch?

  23. #548
    Join Date
    Feb 2010
    Location
    Ridderkerk
    Posts
    449
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by mario the count View Post
    Ik ben benieuwd of het storm gaat lopen op je website. Iedereen die serieus bezig is met krachtsport / bodybuilding verdiept zich eigen in voeding of heeft contact met andere mensen in de sport die verstand van zaken hebben. Zo heb ik al wel 10 voedingsschema's voor mensen gemaakt. Er zijn op diverse forums al zoveel standaard voedingsschema's te vinden, je zou gek zijn als je ervoor gaat betalen als je het mij vraagt. Verder net wat je zegt, met een standaard voedingsschema kom je een eind maar het is niet ideaal. De meeste mensen moeten hun schema wel een aantal keer wijzigen voordat het schema perfect is voor hun lichaam. Daarnaast heb je nog de mensen met alergiën, lactose intolerantie enz.


    Ik wens je we veel succes met je site, dit was maar mijn mening en niet bedoelt om je af te kraken

    Geef gerust je mening, daar vroeg ik om Het liefst zou ik ook zien dat iedereen veel kennis van voeding had. Helaas is dit een ideale wereld en blijkt de praktijk anders.


    Quote Originally Posted by Facade View Post
    Hoe duur is een voedingsschema dat speciaal voor iemand ontwikkeld is dan Nick?
    59,95 deze schema's worden dan speciaal ontwikkeld door top bodybuilder Anthony Oosterlaag. Iemand met serieus verstand van zaken.


    Quote Originally Posted by B3 lik3 M3 View Post
    59.95 staat op de site.
    Ik vind het een goed initiatief. Ik ben zelf nogal lui aangelegd en met mij meerdere mensen denk ik. Voor 1,95 kun je de moeite nog eens nemen!

    Thanks! Dan kan je je inderdaad prima aan een schema voor 1,95 houden. Stukken beter dan dat je helemaal niks zou doen.


    Quote Originally Posted by mario the count View Post
    Op zich draait het niet eens zo erg om het geld. Ik vind het belangrijk dat als je veel met je lichaam bezig bent dat je ook weet hoe je hem moet onderhouden. Als je bv op vakantie bent of je hebt de voeding in je schema niet voor handen is het handig om de kennis te hebben zodat je je aan kunt passen aan een andere situatie. Verder is een voedingsschema in veel gevallen beperkt houdbaar aangezien je doelen, fysiek en gewicht kunnen veranderen waardoor je schema niet meer optimaal is.


    Maar er is vraag naar blijkt alleen hier al dus wat dat bereft is Hardnickcore goed bezig!

    Helemaal mee eens, gelukkig zijn de schema's maar 1,95 en kan je dus nog eens wisselen. Mijn excuses voor mijn hopeloze gebruikersnaam. Komt nog uit mijn brugklastijd en deze zit er ingebakken haha

  24. #549
    Join Date
    Nov 2009
    Posts
    4.076
    vCash
    176808

    Default

    Quote Originally Posted by HARDnickCORE View Post
    Geef gerust je mening, daar vroeg ik om Het liefst zou ik ook zien dat iedereen veel kennis van voeding had. Helaas is dit een ideale wereld en blijkt de praktijk anders.



    59,95 deze schema's worden dan speciaal ontwikkeld door top bodybuilder Anthony Oosterlaag. Iemand met serieus verstand van zaken.





    Thanks! Dan kan je je inderdaad prima aan een schema voor 1,95 houden. Stukken beter dan dat je helemaal niks zou doen.





    Helemaal mee eens, gelukkig zijn de schema's maar 1,95 en kan je dus nog eens wisselen. Mijn excuses voor mijn hopeloze gebruikersnaam. Komt nog uit mijn brugklastijd en deze zit er ingebakken haha
    ik me niet zo druk maken om je naam en ik dat dat voor de meeste mensen geldt hier. Veel succes met je website, ik denk dat we beide hetelfde erover denken, en dat je de wat luiere of de personen met wat minder tijd en geduld een hoop verder kunt helpen in de sport met je schema's
    .

  25. #550
    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    2.348
    vCash
    126527

    Default

    Quote Originally Posted by HARDnickCORE View Post
    Mijn excuses voor mijn hopeloze gebruikersnaam. Komt nog uit mijn brugklastijd en deze zit er ingebakken haha
    Hahaha. Ach, het kan altijd erger. Ik ken zo'n knul die het logo van Ruffreck in z'n jonge jaren op z'n achterhoofd heeft laten zetten. Jammer genoeg ging ook zijn gabbertijd weer voorbij en werd hij echt kaal. Een beetje haar ervoor ter verbloeming zat er niet meer in. Een tijdje terug zag ik hem nog bij een trouwerij, ik kon niet anders dan met een lichte glimlach naar hem kijken, zoals hij daar zat met zijn kindje in zijn handen en zijn mooie groen uitgelopen Ruffneck achter op zijn hoofd.

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •