Krachtraining log

[Pansier]

gozer is echt psychisch niet in orde.

Er zijn ook verschillende vechters die (onbewust?) Bioenergetics gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan Gago Drago vs Buakaw. Of Buakaw tijdens zijn trainingen.

[Nosferatu187]

Ooit nagedacht over de onzichtbare imprisoning van de maatschappij? Je mag dit niet, dat kan je echt niet doen, je kan geen profvoetballer worden, want dat is onrealistisch, etc.!

Elliot gaat graag back naar the roots en voor mij werkt dit ook. Toevallig ooit een trainer gehad die tegen je loopt te schreeuwen dat je meer moet doen? Bij mij brengt dit energie los. Bioenergetics

[Nosferatu187]

[HARDnickCORE]

Poosje geleden guys, maar voor de liefhebbers...het effect van maaltijd timing op krachttraining.

http://www.dutchfitnesscommunity.nl/fitness-artikelen/maaltijd-timing

Denken jullie dat meal timing zin heeft in onze mooie vechtsporten?

Zelf ben ik van mening dat het zin heeft zodra je veel traint en regelmatig deze soort training doet.

[Silat]

Ik heb geen idee Nick, ik neem ook nog steeds traditioneel mijn voeding.
Maar lees veel over dit onderwerp dat het ook weer fabeltjes zijn.
Op "Evidence Based" Facebook pagina.

[Silat]

Elliot loopt al jaren een spiritueel pad.

I dig that shit. Dat is nog vele malen belangrijker als al die krachttraining en beastmodus en shit.
Maar goed ieder loopt zijn eigen wegen op zijn eigen tijdlijn.
Pansier jij bent er vroeg bij moet ik zeggen, respect. Daar kunnen vele 40-ers en 50-ers aan voorbeeld aan nemen.

Als zijn persoonlijkheid niet past bij jou opname, dan zoek je een ander die je kan inspireren, of niet. What ever, wat je wil.


Ik spoor jij wel dan Nos?? Ik denk dat Elliot ze beter op een rijtje heeft dan menig hier.

[Silat]

Poosje geleden guys, maar voor de liefhebbers...het effect van maaltijd timing op krachttraining.

http://www.dutchfitnesscommunity.nl/fitness-artikelen/maaltijd-timing

Denken jullie dat meal timing zin heeft in onze mooie vechtsporten?

Zelf ben ik van mening dat het zin heeft zodra je veel traint en regelmatig deze soort training doet.

Eet geen hutspot of zure kool voor je vechtsport gaat doen.

[Nosferatu187]

Ik spoor jij wel dan Nos?? Ik denk dat Elliot ze beter op een rijtje heeft dan menig hier.

nee ik niet hoezo?

[Pansier]

Elliot loopt al jaren een spiritueel pad.

I dig that shit. Dat is nog vele malen belangrijker als al die krachttraining en beastmodus en shit.
Maar goed ieder loopt zijn eigen wegen op zijn eigen tijdlijn.
Pansier jij bent er vroeg bij moet ik zeggen, respect. Daar kunnen vele 40-ers en 50-ers aan voorbeeld aan nemen.

Als zijn persoonlijkheid niet past bij jou opname, dan zoek je een ander die je kan inspireren, of niet. What ever, wat je wil.


Ik spoor jij wel dan Nos?? Ik denk dat Elliot ze beter op een rijtje heeft dan menig hier.

Haha mede dankzij jou. Jij kwam ineens random uit het niets met The Power Of Now van Eckhart Tolle. Dat heeft mijn interesse gewerkt, en zoals The Alchemist van Paulho Coelho het zou zeggen is het een Omen.

Het leuke is dat veel mensen na het zien van dat filmpje zeggen dat Elliot niet spoort, enkel omdat het hem niet boeit wat een ander van hem vindt, zolang hij ze niet kwetst natuurlijk. Hij doet niets verkeerd en zet zichzelf niet in een mental prison. Prachtig toch!

[HARDnickCORE]

Ik heb geen idee Nick, ik neem ook nog steeds traditioneel mijn voeding.
Maar lees veel over dit onderwerp dat het ook weer fabeltjes zijn.
Op "Evidence Based" Facebook pagina.

Klopt, ik ook vandaar dat één van die gasten heb gevraagd dat artikel voor me te schrijven. Waarin hij opheldering geeft

[HARDnickCORE]

Eet geen hutspot of zure kool voor je vechtsport gaat doen.

Whaha slechte ervaringen vermoed ik?

[Boxingfan]

Ben van plan om 3x per week full body te pakken nu, iemand enige tips voor schema? Voorheen pakte 2x pw full body 5x5 Chin ups, Squat, Dips en Deadlift.

Zit eraan te denken om het uit te breiden en misschien ook meer variatie erin. Iemand enige tips? Zit eraan te denken om o.a bench press ook bij te voegen.

[Pansier]

Ben van plan om 3x per week full body te pakken nu, iemand enige tips voor schema? Voorheen pakte 2x pw full body 5x5 Chin ups, Squat, Dips en Deadlift.

Zit eraan te denken om het uit te breiden en misschien ook meer variatie erin. Iemand enige tips? Zit eraan te denken om o.a bench press ook bij te voegen.

Misschien een keer puur op explosie te trainen? Dmv box jumps e.d.

[Boxingfan]

Ik dacht eerlijk gezegd meer gewoon aan krachttraining met meer compound oefeningen dan behalve die 4. Benchpress/Military press etc erbij wellicht.

[Pansier]

Ik dacht eerlijk gezegd meer gewoon aan krachttraining met meer compound oefeningen dan behalve die 4. Benchpress/Military press etc erbij wellicht.

Als het voor jou werkt met herstel, waarom niet!

[Nosferatu187]

daarom niet.

[Boxingfan]

heb de smaak goed te pakken en wil me nu richten op een 3 dagen split systeem voor meer groei/power..

Voor kract/explosiviteit moet ik me richting op zware gewichten en weinig reps (5-7x ong), is dat correct?

[Boxingfan]

http://fitnessjunk.nl/fitness-schema...#comment-18227

wat vinden jullie van deze schema.. alleen meer sets minder reps (voor kracht/explosiviteit mijn hoofddoel)

[Pansier]

http://fitnessjunk.nl/fitness-schema...#comment-18227

wat vinden jullie van deze schema.. alleen meer sets minder reps (voor kracht/explosiviteit mijn hoofddoel)

Persoonlijk denk ik (nog niet genoeg ervaring voor) dat je voornamelijk grote compound oefeningen moet doen voor kracht en vooral explosiviteit. Je spieren moeten samenwerken en je nervous system moet dit dus ook aanwennen.

[de beuker]

Westside barbell for skinny bastards

[de beuker]

Je Moet niet op de naam letten

[Nosferatu187]

veel plezier met dat programma zonder juice.

[LightHeavyWeight]

veel plezier met dat programma zonder juice.

Ik hou van sarcasme maar dat van jou is soms behoorlijk irritant en denigrerend.

[de beuker]

Ik vindt het niet verkeerd mooie split met kracht en explosief

[de beuker]

veel plezier met dat programma zonder juice.

Dat de mannen van westside daar aan zitten wil niet zeggen dat het zonder niet werkt