Vanaf 25 Juni is het mogelijk om in Renswoude mee te doen aan de ''Strength & Conditioning'' trainingen van ''Fortido Strength & Conditioning''.


We zijn nu al actief op facebook zodat jullie al kennis met onze trainingsmethode kunnen maken!
We zijn actief onder de naam: ''Fortido Strength & Conditioning''
Dus vind ons leuk! En blijf op de hoogte!


Let op! dit is geen standaard sportschool! en wij zijn geen standaart trainers!! Wij maken gebruik van de ''Crossfit'' Methode:




Crossfit is een uitgekiende ondersteuning voor je totale fitheid. Breed en algemeen, niet gericht op één specifieke situatie of toepassing. Dat is de fitheid die niet alleen in fysiek zware beroepen en in de sport, maar ook op straat en in huis de meeste voordelen biedt.
Crossfit werkt niet met apparaten omdat deze je in geďsoleerde, kunstmatige bewegingen dwingen. We gebruiken functionele bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is: tillen, gooien, springen, rennen etc. Daardoor versterken we het prestatievermogen op alle tien de dimensies van fitheid: uithoudingsvermogen van hart, bloedvaten en ademhalingsstelsel, weerstandsvermogen, vermogen, flexibiliteit, kracht, snelheid, coördinatie, wendbaarheid, evenwicht en nauwkeurigheid.
Wij willen ons op deze manier positief onderscheiden van de meeste fitnesscentra. Wij willen de trainingen in de vorm van groepslessen aanbieden. Per groepsles kunnen zich maximaal 10 leden vooraf inschrijven via onze website. Bij inschrijving krijgen de leden een inlogcode. Op deze manier willen wij er voor zorgen dat wij altijd goede en persoonlijke begeleiding kunnen bieden.


Ook zal het bij ons mogelijk zijn om gebruik te maken van Personal Training. Hierbij zullen mensen individueel begeleid worden bij het behalen van hun gekozen doelstelling. Dit kan door middel van lifestyle adviezen, voedingsadviezen en fysieke training.