5jaar geleden heb ik mijn kruisband ingescheurd, na rust d.m.v. gips was het hersteld. Daarna nog een lange periode fysiotherapie gehad. In de jaren daarna bleef ik sukkelen met m'n knie, verdraaide em vaak en is zelfs een keer uit de kom geschoten. Dit gebeurde het meest tijdens het voetbal, met het kickboksen, judo en jiu jitsu gaat het meestal goed. Al met al is het verdomt irritant niet alleen de pijn is irritant maar ook het feit dat je er steeds uit ligt. Heb van de fysio oefeningen gekregen die ik vaak doe, en ook tijdens het opwarmen.
Gister toen ik geworpen werd ging het weer mis ik verdraaide mijn knie weer. En ik dacht misschien kan ik eens vragen op mf of iemand tips voor mij heeft. Ik ga ook natuurlijk maandag gewoon naar de fysio maar was benieuwd of er iemand hier met een goede tip komt om mijn knie aan te sterken. Niet omdat jullie zo vakkundig zijn op het gebied van fysiotherapie maar wel vak ''deskundige'' zijn op het gebied van vechtsport. Heeft er iemand tips, aanwijzing of oefeningen heeft hoor ik het graag!!!! B.v.d.
osu
Bookmarks