Hallo allemaal,
Ik heb al 3,5 jaar geleden een scheenblessure gekregen. Ik had toen een flinke bloeduitstorting in mijn scheen gekregen toen ik op de knie trapte tijdens het sparren. Ik ben gewoon de heletijd door gaan trainen en heel vaak bij een lowkick die geblokt word kwam er weer een bloeduitstorting en dan kon ik paar dagen niet lopen en zat mijn hele scheen vast en was het keihard. Toen ben ik pas 2 jaar later naar de fysio gegaan. Ik ben in totaal bij 4 fyio's geweest. Ze wisten allemaal mijn blessure niet, alleen de 4e fysio!
Ik vertelde dat ik last had van mijn scheen aan de vlees kant, hij voelde ook dat mijn vlees kei hard was vergeleken met mijn andere scheen. Hij zei dat ik een bloedballetje in mijn scheen heb gekregen en dat ik te lang gewacht hebt met naar de fysio gaan en dat het bloedballetje met mijn bloed is gemengd is en allerlei soort knopen in mijn spier had. (met dit blessure mag je niet hardlopen of touwtje springen) dat heb ik dus al die tijd wel gedaan.
Hij gaf mij 1 oefening. Ik moest bij de leg press apparaat met mijn hak aan de bovenkant en dan wegdrukken. Zo train ik dat spiertje in mijn scheenbeen en werd het iets sterker. Hij ging ook met ultra geluid en electrotechnieken mijn scheen masseren. Hij vertelde me ook dat ik voor mijn eigen bestwil moest stoppen met kickboksen want als ik het steeds erger over belast dan kon het spiertje afsterven en dan had ik een groot probleem.
Nu ben ik bijna anderhalf jaar gestopt met kickboksen en heb ik die oefening gedaan, mijn rechter scheen is nu kei hard aan de vlees kant vergeleken met mijn linker scheen. Ik vroeg of hij mijn scheen na kon kijken want ik wil heel graag na de zomer vakantie weer beginnen met kickboks. Hij ging dus kijken, hij zei dat de structuur van mijn spier goed was en ik misschien weer kon kickboksen en raadde me dus aan dat ik nog door moest gaan met die oefening en heel rustig op mijn scheen sla om op te bouwen. Want als ik gelijk train en een lowkick geef kan het heel snel terug komen. Hij zei wel dat het een zwakke plek blijft.
Maar nu als ik rustig erop sla dan voel ik gewoon die blessure-gevoel, het voelt aan als blauwe plekken. Het zijn soort interne kneuzingen volgens mijn fysio. Ik zit nu al een tijdje op voetbal en heb 1 maand niet getraind vanwege de winterstop en ben woensdag weer gaan trainen. Na de training ging ik douchen en toen ik richting huis liep was mijn hele scheenbeen plotseling vast, ik kon mijn voet zelfs niet goed bewegen. Dat is het gevoel wat ik krijg als ik een lowkick geef die geblokt werd en er dan een bloeduitstorting kwam. (dan kon ik weer 2 weken niet meer mee trainen)
Mijn vraag is nu, hebben meerdere mensen dit blessure en hoe ga je ermee om? Kan ik er echt niet van af komen... Ik mis het kickboksen heel erg en wil heel graag weer beginnen met kickboks.
Mvg,
Gabb
Bookmarks