Insanity

[Pansier]

Wat is jullie mening over Insanity?

Ik heb het zojuist gedownload en vind het super! Zware interval training is voor mij de ''gemakkelijkste'' manier om mijn conditie te verhogen.

Ook ben ik nu het VoedingsPDF aan het doorspitten.

[Klassikl]

Ja prima bodyweight trainingen. Het is alleen totaal niks nieuws. Desalniettemin intensieve trainingen voor ieder conditie niveau.

[Johannes de Sloper]

Gekkenwerk is het.
En over een jaar ligt het overal ergens achter in een kast te verstoffen.
De meeste mensen zullen fanatiek beginnen en binnen een week er compleet mee kappen.
Sommigen denken slimmer dan het programma te zijn en gaan hun eigen schemaatjes maken wat ze zelf wel denken vol te kunnen houden.
Verder wat Klassikl zegt.
Totaal niks nieuws.

[hankmoody]

Goeie voor coolingdown.

[Mashkadov]

Naar het einde van zo'n insanity training ben je ze bekaf dat je de oefening enkel nog slow motion kan uitvoeren.

1 x week volstaat.

[Silat]

Een van mijn klanten is daarmee 30 kg afgevallen voordat hij bij mij kwam.
Gewoon thuis een paar keer per week, een aantal maanden lang.