MIXFIGHT.COM
NOG GEEN LID?
MELD JE HIER GRATIS AAN!
Results 1 to 24 of 24

Thread: Alcohol

  1. #1
    Join Date
    Mar 2012
    Posts
    836
    vCash
    75250

    Default Alcohol

    Beste heren en dames,
    als bourgondische Brabander houd ik wel van een drankje voornamelijk bier in de kroeg en wijn als ik ga uiteten.
    Naast dat ik werk in een kroeg, ga ik ook regelmatig stappen. In een week vloeit de drank rijkelijk en drink ik zo'n 35-45 glazen alcohol (voornamelijk bier 20cl). Ik sport regelmatig maar spiertoning ontbreekt, gewicht is prima. Dit komt deels door mijn voeding vermoed ik.

    Ik probeer minder te drinken, maar gezelligheidsbiertjes slippen er nog wel eens door. Welke alcoholische dranken zijn minder slecht voor je lichaam dan bier en frisdrank (beide zeer calorierijk)? Tips en tricks zijn welkom.
    Advertentie door Mixfight.nl
    Advertentie van Mixfight

    "Ronda is the most mentally strong person I know"- Dana White

  2. #2
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    86000

    Default

    Smoke a bomb dude from time to time. Fuck alcohol.

  3. #3
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    3.717
    vCash
    35002

    Default

    Alcohol zelf is de boosdoener geloof ik. Dus helaas.

  4. #4
    Join Date
    Mar 2009
    Posts
    3.972
    vCash
    86000

    Default

    idd

  5. #5
    Join Date
    Jun 2009
    Posts
    11.168
    vCash
    84500

    Default

    ik kan je niet helpen ik ben geheel onthouder

  6. #6
    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    2.348
    vCash
    86527

    Default

    Ik heb nu zes weken amper gedronken en merk het wel hoor. Paar kilo eraf, trainen gaat lekkerder, scherper in mijn hoofd. Vooral bier zet flink aan in mijn ervaring. Je drinkt er gemakkelijk veel van. Nu drink ik af en toe een glaasje whisky, dat is me een te fijne ervaring om mee te stoppen, maar dan is het een of twee glaasjes op een avond.

  7. #7
    Join Date
    Jul 2011
    Posts
    4.154
    vCash
    85497

    Default

    45 glazen per week, dat zijn veel calorieŽn waar je lichaam helemaal geen voedingstoffen uit kan halen.

  8. #8
    Join Date
    Mar 2012
    Posts
    836
    vCash
    75250

    Default

    Niet om mijzelf te verdedigen maar 45 zijn de uitschieters, daarnaast zal ik echt moeten gaan minderen wil ik toning krijgen. Fit ben ik dus minderen met die calorieŽn, dit gaat wel even een zware worden. Ik probeer mezelf na enige overpeinzing te houden aan 5 glazen per week (alcohol). Kijken hoe lang ik dit volhoudt. Is wijn sowieso niet beter voor je dan bier?
    "Ronda is the most mentally strong person I know"- Dana White

  9. #9
    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    2.348
    vCash
    86527

    Default

    Wat maakt het uit, het blijft slecht.

  10. #10
    Join Date
    Feb 2013
    Posts
    530
    vCash
    61000

    Default

    een rood wijnjte per dag is gezond, meer dan dat word ongezond,
    nu hou ik zelf ook wel van een biertje... of 2 maar het idd niet gezond

  11. #11
    Join Date
    Oct 2010
    Location
    Zeeland
    Posts
    5.968
    vCash
    72250

    Default

    Het probleem bij bier of een sterkere drank is dat de drank te weinig vocht bevat om het alcohol af te breken. Het is dus verstandig om tussen het biertje een ander drankje zoals frisdrank of water (Water is natuurlijk het beste) te drinken, zodat het alcohol op de juiste manier kan worden afgebroken.

    Alcohol is een energie leverancier net als Koolhydraten, eiwitten en vetten.

    Alcohol per gram: 7 Kcal
    Vet per gram: 9 Kcal
    Koolhydraat per gram: 4 Kcal
    Eiwit per gram: 4 Kcal

    Gemiddelde hoeveelheid calorieŽn per glas kcal
    Breezer 180
    Rosť (150 ml) 120
    Rode wijn (150 ml) 120
    Bier, pils (250 ml) 110
    Witte wijn (150 ml) 100
    Bier, oud bruin (250 ml) 90
    Likeur (35 ml) 85
    Whisky (35 ml) 85
    Port (35 ml) 80
    Rum (35 ml) 80
    Vieux (35 ml) 70
    Bessenjenever (35 ml) 65
    Bier, alcoholarm en alcoholvrij (250 ml) 55
    Leuk weetje: Wanneer je Aziatische roots hebt, kan het zijn dat de afbraak van alcohol minder snel zijn, omdat de activiteit van het enzym dat alcohol afbreekt, lager is.
    A GOOD STANCE AND PROPER POSTURE REFLECT A PROPER STATE OF MIND.
    ~MORIHEI UESHBA

  12. #12
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    2.741
    vCash
    86000

    Default

    Ik ben zelf inmiddels ook al een paar jaar gestopt met drinken. Hooguit met oud en nieuw een glaasje champagne maar daar blijft het bij.
    Ik vermoed dat als je het aantal glazen bier die je wekelijks drinkt flink verlaagt dat het al een (groot) verschil zal maken (mits de rest van je training en voeding in orde is maar dat spreekt voor zich).

    Veel succes iig

  13. #13
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    86000

    Default

    Ik ben zo blij dat ik er niet tegen kan. 1 flesje bier laat me echt scheef lopen en de volgende dag helemaal brak. Dus geen trainen. Krijg er koppijn van.

  14. #14
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    3.717
    vCash
    35002

    Default

    Wijn drink je meestal minder snel dan bier. Dat scheelt nogal.

  15. #15
    Join Date
    Jul 2011
    Posts
    4.154
    vCash
    85497

    Default

    ik ben ook al jaren gestopt.

  16. #16
    Join Date
    Jan 2013
    Posts
    1.743
    vCash
    84769

    Default

    Er zijn 2 redenen.

    Ten eerste is het een gigantische hoeveelheid aan calorieŽn waar je lichaam niks mee kan. In een flesje bier zitten zo tussen de 130 en 150 calorieŽn. Hiernaast bevat het geen voedingswaarden, je schiet er dus niks mee op.

    Het tweede is dat het zorgt voor een catabole staat van het lichaam. De catabole functie van het lichaam is het afbreken van bijvoorbeeld eten in energie vormen die opgeslagen worden om later te gebruiken en een anabole staat. In rust verkeerd het lichaam normaal in een anabole staat. Er wordt op dat moment niet afgebroken maar opgebouwd. Omdat alcohol een giftige stof is moet het afgebroken worden door het lichaam waardoor de catabole staat versterkt wordt. Overmatig en constante alcohol consumptie zorgt ervoor dat het lichaam ook de spieren aanspreekt. Ten eerste komt de opbouw van de spieren niet op gang, grotere spieren zijn dan lastig te behalen. Maar het komt ook voor dat het lichaam de spieren afbreekt.

    De beste oplossing is dus minderen. En de hierna beste oplossing is zo weinig mogelijk calorieŽn innemen tijdens een avond stappen.

  17. #17
    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    2.348
    vCash
    86527

    Default

    Quote Originally Posted by Klassikl View Post
    En de hierna beste oplossing is zo weinig mogelijk calorieŽn innemen tijdens een avond stappen.
    Echt een oplossing kun je dat niet noemen. Daar krijg je alleen maar narigheid van.

  18. #18
    Join Date
    Jan 2013
    Posts
    1.743
    vCash
    84769

    Default

    Ik bedoel drank calorieen. Niet zo duidelijk vermeld

  19. #19
    Join Date
    Dec 2012
    Posts
    453
    vCash
    83292

    Default

    Alcohol (in grote hoeveelheden) drinken is triest, maar als je het echt niet kan laten. Drink dan alleen bier en water.
    Alistair Overeem is de goat.

  20. #20
    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    2.348
    vCash
    86527

    Default

    Het probleem met bier vind ik altijd dat je het veel te makkelijk weg giet. Ik kan zelf bijvoorbeeld veel makkelijker ťťn whisky'tje drinken, en daar lekker een uurtje of langer van genieten, dan ťťn biertje drinken. Ik drink zelf ook geen pils meer, maar eigenlijk altijd een mooi speciaalbiertje, die blijven vaak langer lekker, smaken beter, en kun je rustiger van genieten. Het is ook nog eens duurder, dat remt ook af. Ik ga echt geen single malt weg staan klappen.

    Maar ja, als je per se heel veel wilt gaan drinken dan kun je misschien beter geen sterk gaan pakken. Bier icm water lijkt me dan weer minder gunstig, daar wordt je echt een pismachine van.

  21. #21
    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    2.348
    vCash
    86527

    Default

    Quote Originally Posted by Klassikl View Post
    Ik bedoel drank calorieen. Niet zo duidelijk vermeld
    Ah, ik dacht al.

  22. #22
    Join Date
    Mar 2012
    Posts
    836
    vCash
    75250

    Default

    Quote Originally Posted by hankmoody View Post
    Alcohol (in grote hoeveelheden) drinken is triest, maar als je het echt niet kan laten. Drink dan alleen bier en water.
    Prima als jij alleen water drinkt omdat jij het lekker vind, lekker doen. Ik drink wat ik wil omdat ik me op dat moment er goed bij voel, als ik gezellig met vrienden wil drinken doe ik dat. Als ik daar geen zin in heb doe ik het niet. Gelukkig ben jij een de professor hier en weet je echt wat goed is voor iedereen. Iedereen die Alcohol drinkt volgens jou is triest, onderbouwd het eens goed voordat je losse kreten gaat roepen, misschien dat ik je dan een serieus ga nemen.
    Last edited by Sato; 19-10-2013 at 21:00.
    "Ronda is the most mentally strong person I know"- Dana White

  23. #23
    Join Date
    Oct 2010
    Location
    Zeeland
    Posts
    5.968
    vCash
    72250

    Default

    Quote Originally Posted by Turboknecht View Post
    Het probleem met bier vind ik altijd dat je het veel te makkelijk weg giet. Ik kan zelf bijvoorbeeld veel makkelijker ťťn whisky'tje drinken, en daar lekker een uurtje of langer van genieten, dan ťťn biertje drinken. Ik drink zelf ook geen pils meer, maar eigenlijk altijd een mooi speciaalbiertje, die blijven vaak langer lekker, smaken beter, en kun je rustiger van genieten. Het is ook nog eens duurder, dat remt ook af. Ik ga echt geen single malt weg staan klappen.

    Maar ja, als je per se heel veel wilt gaan drinken dan kun je misschien beter geen sterk gaan pakken. Bier icm water lijkt me dan weer minder gunstig, daar wordt je echt een pismachine van.
    Je kunt het ook zo bekijken... De meeste staan tijdens het pissen niet te drinken! Ook weer een remmer! ''De meeste....''
    A GOOD STANCE AND PROPER POSTURE REFLECT A PROPER STATE OF MIND.
    ~MORIHEI UESHBA

  24. #24
    Join Date
    Jul 2006
    Posts
    821
    vCash
    86000

    Default

    Quote Originally Posted by hankmoody View Post
    Alcohol (in grote hoeveelheden) drinken is triest, maar als je het echt niet kan laten. Drink dan alleen bier en water.
    Beetje rare reactie voor iemand met de gebruikersnaam hank Moody.

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •