solo grappling drills, suggesties?

[hankmoody]

yoo

Ik vind gisteravond deze BJJ drill op youtube. Maar als ik het in mijn kamer doe, schuif ik steeds van de muur weg. Iemand een idee hoe ik dit kan voorkomen.

Btw ik ben over het algemeen opzoek naar wat grappling drills, zodat ik thuis gewoon aan mijn conditie en skills kan werken. Dus andere filmpjes van grappling drills die je in je eentje kan uitvoeren zijn van harte welkom.

[Intermec]

niet te veel "duwen" op de muur.
De muur is eigenlijk niet meer als een "grip" voor je voeten.

[HARDnickCORE]

Ik vraag me af in hoeverre je hier echt beter van wordt ten opzichte van de tijd die je erin steekt. Helemaal als je het vergelijkt met bijvoorbeeld krachttraining of technieken bekijken.

[Briant]

Solo drills zijn goed voor coordinatie en je kan bijvoorbeeld een schijngevecht simileren, net als bij schaduwboksen bijvoorbeeld. Zoek eens ginastica naturel op, daar zitten goede en nuttige oefeningen bij. Ben altijd fan geweest van dit soort training. Wel een tip is om het eerst simpel te houden, dus gewoon ebis en bruggen oefenen voordat je complexere dingen gaat doen. Het moet overigens geen vervanging gaan worden voor normale training.

[hankmoody]

Bedankt voor de tips.

[tarantula]

Jason scully heeft ook goede solo drills check zijn kanaal op youtube.

[BabyMonkey]

hier heb je ook goeie drills