Ik train maandag, woensdag en vrijdag 90 minuten kickboks, half uurtje voor de les doe ik een paar oefeningen met dumbbells met als doel meer spiermassa krijgen. Ik wil nu ook dinsdag en donderdag 1 of 2 uur bokstraining nemen, maar ik betwijfel of dat wel goed is voor mijn spieren. Gaan die extra trainingen de spiergroei belemmeren? Zou het waarderen als iemand hier info over weet.
Bookmarks