Overtraind raken? Veeeel minder snel dat je denkt imo . Je moet wel heel erg veel doen om dat te bereiken. Veel mensen die denken overtraind te zijn, zijn gewoon in de staat van overreaching. Overreaching heeft bjina dezelfde symptonen als overtraining, maar is imo alleen maar iets gunstigs, na een tijdje rust zul je VEEL sterker terugkomen dan voorheen. Turnsers die 30 uur per week trainen, hebben misschien goede kans op overtraining, maar iemand die een paar uur per week traint? Ik denk het niet. De meeste mensen die overrtraining claimen hebben niet eens de symptonen ervan, en hebben ze ook niet. Bijna iedereen onderschat wat er nodig is om te overtrainen, en onderschatten ook de symtonen ervan. Échte overtraining herstel je niet zomaar 1, 2, 3 van en is ook heeel erg zwaar en vermoeiend.
Bookmarks