Dat heb ik dus ook precies het zelfde !!Originally Posted by Satria Muda
Enne, what about Muësli s'morgens ipv havermout?
@Satria Muda : Nope ze, ik ben een rasechte Belg en proud of it!!!
Fructose is fruitsuiker...
Wat betreft dat hongergevoel, de enige reden van een constant hongergevoel dat me kan indenken is dat je overtraint! Verminder es de duur van de training en kijk dan es of het nog zo is...De regel stelt, niet langer dan 75min trainen, maar dan wel op een intensief niveau. Als je goed traint kan je mooi op een uurtje of zo klaar zijn.
@Ton : Ik zou toch wel de voorkeur aan havermout geven ze, of brinta..mja, muësli is beter dan niets hoor...
nope geen overtraining, nooit langer dan een uur en genoeg rust.
Ik heb dat altijd. Ik heb een mega hoge verbranding. Soms zou die wel eens wat minder mogen zijn... want je bent zo afhankelijk van eten, als ik honger heb kom ik mijn bed echt niet in.
Misschien gewoon wachten tot na m'n 30ste zeggen ze...
Dan vindt ik geen andere reden dan idd de verbranding..persoonlijk heb ik ook een snel metabolisme, is handig want ik sla niet veel vet op 8)
Mij zeiden ze ook altijd :"wacht maar tot je 30 bent, zal wel veranderen." Wel ik ben er nu 29, dus heb ik gelukkig nog een jaar te gaan :mrgreen:
Een pot Isostar poeder om met water te mengen is goed hiervoor?Originally Posted by Gulo gulo
Kon niet echt specifiek 'dextrose poeder' vinden bij Kruidvat...
"'...En hij heeft ook nog is de snelheid van een schildpad met parkinson..." Fred Royers 2007
(W)ei-wit Shake natuurlijk, daar zijn die dingen voor!Originally Posted by kyokushin
?Originally Posted by Ton
"'...En hij heeft ook nog is de snelheid van een schildpad met parkinson..." Fred Royers 2007
Dextrose poeder hebben ze meestal wel bij natuurwinkels, heb het ook al wel gezien bij de aldi, denk dat lidl het ook heeft, en zou me verbazen als kruidvat of zo het niet had. Isostar kan, maar is natuurlijk stuk duurder. Nog een keer goed kijken Ton, heb het zelfs al bij de sanders zien liggen volgens mij.
Osu
LOCO
Het heet Dextropur, ff goed kijken bij de vitamines of bij het snoep. Isostar vind ik te duur en niet echt lekker......
={Si Vis Pacem Para Bellum}=
={It's not about the size of the dog in the fight, it's about the size of the fight in the dog}=
={Talk softly but carry a big stick}=
Isostar is idd veel duurder dan Dextrose, maar kijk anders eens bij de plaatselijke apotheek, daar hebben ze dat vast en zeker! Is ook wel ietsje duurder dan in de voedingswinkel...
Bij de natuurvoeding in de supermarkt. Anders in de toko.
Een bamisoepje gaat er altijd wel in
gister na de training rijst, met biefstuk in ketjap, ui, knoflook, soepgroentes, groene paprika gewokt......heerlijk!
Ziet er goed uit en er zitten dan nog veel goeie dingen in ook... :thumbs:Originally Posted by Marco
ik eet meestal ontbijtkoek en kwark..is dat wat?
meestal een toetje...vla
I've seen chaos and order reign supreme
I've seen the beauty of the universe
so peaceful and serene
in seconds turn to violence and screams
Hmmm dit topic is blijkbaar nog niet vervuild met mijn spam.
Ontbijtkoek kwark en vla vind ik allemaal wat minder. Kwark is wel ok qua kwaliteit van het product, maar vla / ontbijtkoek vind ik wat minder. Vla zit vol met toegevoegde suikers, ontbijtkoek netzo. Tenzij je je snelle suiikers / whey tijdens het trainen neemt, zou ik na je training niet kiezen voor een maaltijd met complexe koolhydraten/ langzame eiwitten.
Strength and honour || Show RESPECT for each other || Off topic poster no. 1
Train function only, everything else is gay porn
Net ff 2 borden pasta weggewerkt, zo na school en dan meteen door na trainen. Tja beetje aanpassen maargoed. Zo licht verteerbaar als mogelijk is
I've seen chaos and order reign supreme
I've seen the beauty of the universe
so peaceful and serene
in seconds turn to violence and screams
:thumbs: is lekker en goed voor de groeiende mens
De snelle carbs niet vergeten NA de training hé... :!:
nee na de training eet ik ook weer het 1 en het ander..paar bruine bammetjes
I've seen chaos and order reign supreme
I've seen the beauty of the universe
so peaceful and serene
in seconds turn to violence and screams
Een shake van dextrose en whey schijnt goed te werken na een krachttraining, wat zijn de meningen over de werking van een dergelijke shake na een MMA training? Ik kan me voorstellen dat de verhouding van dextrose:whey dan iets anders is..
Nee hoor, een wey shake na muay thai, mma training is goed hoor. Maar vergeet niet dat je ontzettend veel hebt verbruikt dus drink niet alleen een shake maar eet een half uur daarna iets van pasta ofzo.Originally Posted by bquiroga
een wey shake en daarna pasta. :thumbs:
Een whey shake is imo idd goed na een mma of muay thai training, want na een intensieve training heb je zowieso veel opgebrand, dus zal dat je spieren deugd doen...zeker en vast je suikers terug aanvullen bro!!
Bookmarks