Unreggy, in hoeverre is het 3-daagse schema specifiek voor voetbal? is het ook toe te passen voor kickboksen/MMA?
Hey tis meer algemeen gericht op voorbereiding en verbetering van een athleet. Er worden verschillende soorten kracht en snelheid mee getraint, en ook een stukje uithoudingsvermogen dat bij anaerobische sporten voorkomt. Écht specefiek is het niet, maar dat is naar mijn mening ook nog niet echt nodig. Je zou dit bijv ook in season kunnen hanteren imo.
Het doel is je dus algemeen sterker, sneller en met minder nadruk een beter uithoudingsvermogen te geven voor je sport. Echt specefiek moet je op het veld maar doen imo
Hoop dat je ik vraag beantwoord heb?
Strength and honour || Show RESPECT for each other || Off topic poster no. 1
Train function only, everything else is gay porn
Ik doe niet aan voetbal maar aan kickboksen/MMA. Mijn vraag is dus eigenlijk of het laatste schema wat je hebt gepost ook voor mij bruikbaar is.Het doel is je dus algemeen sterker, sneller en met minder nadruk een beter uithoudingsvermogen te geven voor je sport. Echt specefiek moet je op het veld maar doen imo
Alvast bedankt voor je antwoord!
Tuurlijk! Tis meer algemeen hé..
Ach, ik haal gekken zoals Ton of jou altjid door mekaar
Strength and honour || Show RESPECT for each other || Off topic poster no. 1
Train function only, everything else is gay porn
:mrgreen:Ach, ik haal gekken zoals Ton of jou altjid door mekaar
Thanx voor je reactie. Wat zou er aan toegevoegd moeten worden als je het meer specifiek wilt maken voor MMA/Kickboksen?
Meer lineare snelheid bij het bovenlichaam, en ook onderlichaam. Mja das dan ook wéér niet echte krachttraining. Dan ga je al sportspecefiek bezig. Denk dat je op deze manier een heel eind kunt komen, en verder je normale training aan kunt gaan passen.
Strength and honour || Show RESPECT for each other || Off topic poster no. 1
Train function only, everything else is gay porn
Bookmarks