Ik hoor vaak als je een buik hebt dat je dan meer moet lopen, rennen enzovoorts, maar wat gebeurd er als toch wel die buikoefeningen doet??
Thanks
Buikje
dan krijg je een sixpack met een laag vet erover heen...
buikoefeningen train je voornamelijk de buikspieren maar train je niet die laag vet weg...
tenminste dat ik is wat ik er van weet
Karakter,
dat is waar je nog toe bereid bent als het voetlicht is gedoofd, het applaus is uitgestorven en er niemand meer is om je complimenten te geven.
ALs de spieren onder de buik groter worden en er zit nog vet dan lijkt het als/of je buik nog dikker is...................
={Si Vis Pacem Para Bellum}=
={It's not about the size of the dog in the fight, it's about the size of the fight in the dog}=
={Talk softly but carry a big stick}=
dat heb je alleen als je de "six pack" traint.. als je ook de zijbuikspieren en onderste buikspieren traint wordt alles strak getrokken...
Karakter,
dat is waar je nog toe bereid bent als het voetlicht is gedoofd, het applaus is uitgestorven en er niemand meer is om je complimenten te geven.
Dan lijkt het me niet handig om die oefeningen te doen Je wordt er dikker van, dan heeft het niet veel zin :| :? :shock:
je kunt die oefeningen wel doen, als je ook de rest van de buikspieren pak zul je weinig problemen hebben met "dikker worden"... en er is niets mis met sterke buikspieren hebben maar je zult van dit alleen niet je buik kwijtraken...
Karakter,
dat is waar je nog toe bereid bent als het voetlicht is gedoofd, het applaus is uitgestorven en er niemand meer is om je complimenten te geven.
erm dieet een cardio en 2 week in de week buik
Buikspieroefeningen hebben idd niet veel effect voor het vet dat op je buik zit, plaatselijk vetberbranden is toch al niet mogelijk. Enige wat je ermee bereikt is dat je je buikspieren ermee traint. Als je echt wilt gaan voor een sixpack dan moet je echt vet gaan verbranden en niet alleen gaan voor sterkere buikspieren.
Strength and honour || Show RESPECT for each other || Off topic poster no. 1
Train function only, everything else is gay porn
Een goed dieet en goede training, gecombineert met goede rust.
Strength and honour || Show RESPECT for each other || Off topic poster no. 1
Train function only, everything else is gay porn
idd voeding, cardio en oefeningen doen..werkt t beste..suc6!
Unregistered = correct
dit moet nu toch wel eens duidelijk
jah ik ben het ook met Unregistered eens lekker zweten en dan de spieren trainen.
:roll:Originally Posted by Nishiki
stoppen/minderen met drinken, 3x in de week een half uurtje hardlopen en in plaats van bij de macdonalds bij een relaxte broodjeszaak gaan zitten...
I've never been wrong, except once when I thought I'd make a mistake...
Nou daar ben ik al zo'n 4 weken mee bezig, alleen echt snel afvallen zit er niet bij.Originally Posted by }|^-_-^|{
3 Kilo in 4 weken......... zo ben ik een jaar bezig om op mijn streef gewicht te komen.
HITOTSU! KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO!
REFRAIN FROM VIOLENT BEHAVIOR!
1 kg vet staat gelijk aan 3500 kcal dus als het verliezen van vet is zowiezo een lange termijn kwestie. Snel afvallen betekend in alle gevallen dat je meer vocht en spiermassa aan het kwijt raken ben ipv daadwerkelijk vet.
leuke saait veral die konijn :twisted:
ben je 40 kilo te zwaar dan?
en een jaar is op zich een mooie tijd om op 't juiste gewicht te komen hoor. En als je 't een jaar volhoud dan is het ook makkelijker om ermee door te gaan en op gewicht te blijven, terwijl als je alles te snel en te veel doet, dan stop je ermee zodra je op gewicht bent. Ik ben zelf ook sinds de zomer bezig met afvallen. ik ben 1,80 en ben van 76 nu op 68 kilo.
nog een paar maanden en je kan mijn sixpack zien
? ben je een vrouw/meid ? 76 kilo is mooi gewicht als je 1,80 bent.Originally Posted by bmalotaux
Nog erger. 7000 kcal.Originally Posted by stoep
Dus 2x zoveel!
Denk dat je op een amerikaanse site hebt gekenen en dat ze ponden hebben genoemd.
Ik denk dan dat jij op die Amerikaanse site hebt gekeken. 1 kilo = namelijk 2 pond...toch?Originally Posted by BIG_MAN
scherp!
1 kilo is niet 2 amerikaanse ponds
lightheavyweight in de ufc is 205 pond... dat is 93 kilo...
dan zou 1 pond ongeveer 0.45 kilo moeten zijn...
Karakter,
dat is waar je nog toe bereid bent als het voetlicht is gedoofd, het applaus is uitgestorven en er niemand meer is om je complimenten te geven.
1 pound is 454 gram, 220 pounds is 100 kg
={Si Vis Pacem Para Bellum}=
={It's not about the size of the dog in the fight, it's about the size of the fight in the dog}=
={Talk softly but carry a big stick}=
Bookmarks