MIXFIGHT.COM
NOG GEEN LID?
MELD JE HIER GRATIS AAN!
Results 1 to 13 of 13
  1. #1
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    arnhem
    Posts
    2.846
    vCash
    126000

    Default Sportspecifieke krachttraining....

    In de hardloop topic wordt vaak voorgesteld om sportspecifiek te lopen. Kan iemand mij helpen met een sportspecifieke krachttraining, hoe ik dan moet trainen en wat voor oefeningen etc...

    Al het advies is welkom....
    Advertentie door Mixfight.nl
    Advertentie van Mixfight


  2. #2
    Join Date
    Dec 2004
    Posts
    66
    vCash
    126000

    Default

    Daar ben ik ook weleens benieuwd naar. Welke setjes, hoeveel reps....

  3. #3
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    24.858
    vCash
    126000

    Default

    de hammar apparatuur is daar de beste manier voor.

    trainen op explosiviteit en kracht/uithoudingsvermogen.

    vele mogelijkheden qua setjes en reps maar dat is weer afhankelijk in welke fase je zit in je voorbereiding maar in principe is het een vorm van circuittraining.

  4. #4
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    arnhem
    Posts
    2.846
    vCash
    126000

    Default

    Ok en Hammar apparatuur is?!?!

  5. #5
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Amsterdam
    Posts
    3.974
    vCash
    126000

    Default

    Ik denk dat hij de fitness apparatuur van Hammer strength (Life Fitness) bedoeld.

  6. #6
    Join Date
    Dec 2004
    Posts
    539
    vCash
    126000

    Default

    Ligt er denk ik ook maar net aan wat voor sport je doet...

  7. #7
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Amsterdam
    Posts
    3.974
    vCash
    126000

    Default

    Ja anders train je toch niet sportspecifiek.

  8. #8
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Oldenzaal, Netherlands
    Posts
    306
    vCash
    126000

    Default

    Hammer is misschien een betere versie van een "machine", maar nog niet helemaal zo goed als losse gewichten imo
    Strength and honour || Show RESPECT for each other || Off topic poster no. 1

    Train function only, everything else is gay porn

  9. #9
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Amsterdam
    Posts
    3.974
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Unregistered
    Hammer is misschien een betere versie van een "machine", maar nog niet helemaal zo goed als losse gewichten imo
    Klopt. Niks kan los vervangen. Hammer ziet er mooi uit maar is zo focking huge dat een fitnessclub niet alles ervan neemt.

  10. #10
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    arnhem
    Posts
    2.846
    vCash
    126000

    Default

    Maar heeft niemand een paar goede oefeningen die mma of thaiboks gericht zijn?!?

  11. #11
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Thuis
    Posts
    2.373
    vCash
    126000

    Default

    Schaduw boksen met gewichten in je handen, misschien dat dat helpt? Kan iemand me dat duidelijk maken?

  12. #12
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    24.858
    vCash
    126000

    Default

    Het boek dat ik je kan aanraden heet "Krachttraining voor iedereen". Het is geschreven door Herman Debrot i.s.m. Dennis van der Geest.
    Dit boek legt op een heel praktische manier het principe van Periodisering uit -een van de heersende trainingsmethodieken.

  13. #13
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    arnhem
    Posts
    2.846
    vCash
    126000

    Default

    Heeft niemand specifieke oefening die ze doen in het krachthonk?!!? .... of willen jullie je geheimen niet vrijgeven.......

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •