Ik heb hier thuis de originele workout dvd van Nikki Berwick liggen "Maximum Stretching".
Ik gebruik deze dvd dagelijks als onderdeel van mijn training, en ben er 100% tevreden over (ik ben namelijk behoorlijk wat leniger geworden de laatste paar maandjes, en ook mijn conditie is verbeterd)
http://www.independanceprod.com/store/images/dvd-49.jpg
"MAXIMUM Stretching
The litheness is an essential quality in all sports disciplines. To keep its energy, fit the body for a continuous effort either increase its litheness, the stretching remains the best practice. The English woman Nikki Berwick, champion of martial arts presents her stretching method
Outcome of a rigorous work of almost 15 years, this method offers to the users to increase considerably their litheness. The advises given contribute to understand every movement and to avoid any danger.
With the training method of Nikki Berwick and your diligence, your body will be more lithe and you will feel better.
AGREE TO BECOME MORE SUPPLE!"
"In order to stay healthy, to prepare the body for a continuous effort, or to gain suppleness, stretching is the reference activity. Nikki Berwick, English champion in artistic martial arts, presents her personal Stretching method. Thanks to her method and to your commitment, your body will gain suppleness and well being."
-------------
Een paar dingen die je op deze dvd tegenkomt:
- hoe je zowat elke spier in je lichaam traint... (ook de gewrichten worden uitvoerig behandeld, van je polsen t/m je enkels)
- een aantal goede oefeningen vanuit de split/spagaat.
(er van uitgaande dat je de split/spagaat al kunt...) Mocht je de split/spagaat nog niet kunnen dan moet je dat zelf oefenen naast dit programma.
* Kortom, een zéééér breed scala aan oefeningen... voor iedereen die (net als ik) graag wat soepeler/leniger wil worden en meer conditie wil opbouwen.
Bepaalde oefeningen (zoals buikspieren/trainen van armspieren en het leren van de split/spagaat) worden niet behandeld op de dvd, dus dat programma zal je buitenom deze dvd moeten doen.
-------------
* Dvd is natuurlijk in het Engels, met duidelijke uitleg (zowel in beeld als mondeling) bij elke oefening...
Menu is in het Frans, maar dat mag de pret niet drukken.
- Als iemand geinteresseerd is in een copietje, stuur me dan even een PM-etje...
Deze topic word NIET gebruikt voor verdere afhandeling...
Bookmarks