hoe kom je van rug pijn af???????

**danial** · 31-10-2005, 14:21

wie weet hoe je van rugpijn afkomt? pijn zit ondere de rug, precies op waar riem is, en de pijn gaat naar beneden. het is vooral bij optillen maar ook bij langdurig trainen of lopen

Jochem · 31-10-2005, 14:27

Amputeren...

probereer het eens bij een dokter als het erg is, zou niet teveel forum-raad aannemen als het om je rug gaat.

**LOCO** · 31-10-2005, 22:07

Aangezien er vele meerdere mogelijkheden zijn die dit soort pijn kunnen opleveren (van blokkerende wervel of SI gewricht tot spierspanning, spierscherutjes, zenuwbeknelling en of zelfs hernia) zou ik je ook willen aanraden gewoon ff bij je arts voorbij te gaan en verder te laten kijken dan wij hier op het internet kunnen zien of vragen.

Sterkte met verdere herstel

Osu

LOCO

**Highline** · 31-10-2005, 22:46

ik heb / had precies hetzelfde. heb nu fysiotherapie en ben al 2 keer gekraakt en dat gaat prima

gewoon ff langs de dokter dus

**Cybercurse** · 01-11-2005, 00:04

Originally Posted by danial

wie weet hoe je van rugpijn afkomt? pijn zit ondere de rug, precies op waar riem is, en de pijn gaat naar beneden. het is vooral bij optillen maar ook bij langdurig trainen of lopen

Serieus: trek een hemd aan.

**lil´kickboxer** · 01-11-2005, 11:22

Ik weet niet wat de oorzaak is (er zijn er vele) maar ik vroeg mij af of je toevallig veel buikspieroefeningen doet? Veel mensen vergeten dan om daarna ook de rugspieren te trainen en krijgen daardoor vaak last van hun rug.

**danial** · 10-11-2005, 10:34

ik ben al bij dokter geweest en zelf bij fysiotherap, maar het hielp helemaal niet, en ze ze zeggen allemaal dat het maar spanning is ofzo.
ik doe wel buikspieren maar rug training doe ik ook

**danial** · 10-11-2005, 11:01

en ik weet wel hoe de pijn is gekomen, het is tijdens worstelen gebeurt, misschien omdat ik mijn tegenstander heb getild ofzo

**Highline** · 10-11-2005, 11:05

komt overeen met mij probleem, ik weet ook hoe het gekomen is (clinchen en spitten in de tuin) het ging geod met mijn rug maar is weer erger de laatste dagen, ach ja vanavond weer fysio

**danial** · 10-11-2005, 11:38

haha, hoe lang heb je het al? ik heb het al 6 maanden, maar ik train nu alleen maar kickbox, freefight lukt ff niet, op grond gaat het mis, nou succes vanavond, masseer ze

**lil´kickboxer** · 11-11-2005, 09:55

Wat ook wel goed is om even na de training te gaan "uithangen". Dus aan een stang hangen of ergens anders aan om je rugspieren op te rekken!

**ticket289** · 11-11-2005, 12:44

You guys are all the same...

:8

**danial** · 14-11-2005, 11:30

bedankt iedereen voor jullie brichten, ik zal jullie adviezen zeker doornemen, met de hoop dat het goed gaat met mijn rug

maar wat ik me vroeg word het niet erger omdat ik blijf trainen? :?

**Ronny** · 14-11-2005, 13:32

ja....draag een hemd...

**Ton** · 14-11-2005, 18:35

en vergeet je geitewollen sokken niet!

**redjuh** · 14-11-2005, 19:17

je kan nog het beste elke dag een kattenlevertje door je proteineshake doen. dat staat in het kutpollen-handboek

**danial** · 02-12-2005, 14:30

wouwwwwwwwww met all die brichten van jullie is mijn rug pijn ineens over

maar ja hij komt tog zo weer terug,
trouwens die hemd heeft al 6 maanden niet geholpen hoor, maar ja ik kijk nog,
tanks every body

**Anonymous** · 03-12-2005, 16:49

als het je onderrugspier is moet je sit-ups doen!
ik heb zelf een hele tijd last van me rug gehad, me linker onderrugspier. ik had dat het een soort van verkrampt tijdens een trapbeweging. dan is die spier te zwak en moet je gaan compenseren met buikspieren, dan gaat het over. en daarna wel je buikspieren blijven trainen anders komt het terug.

**danial** · 05-12-2005, 15:48

tanks, ja het is inderdaad onderrugspier, maar ik train zoveel buikspieren per dag hoor, al jaren, maar die pijn is meer dan 6 maanden al niet weg,
ik ga nu weer, beetje buikspieren weer doen;-)

**bquiroga** · 05-12-2005, 17:21

Originally Posted by lilÂ´kickboxer

Ik weet niet wat de oorzaak is (er zijn er vele) maar ik vroeg mij af of je toevallig veel buikspieroefeningen doet? Veel mensen vergeten dan om daarna ook de rugspieren te trainen en krijgen daardoor vaak last van hun rug.

Precies, spiergroepen die uit balans zijn resulteren vaak in blessures. Hamstrings/Quadriceps zijn wat dat betreft ook beruchte spiergroepen..

**Anonymous** · 05-12-2005, 17:56

Ik weet bijna zeker dat clinschen de orzaak hiervan is. Betekent wel dat je bikkel bent net als ik:P

**Paganstars** · 05-12-2005, 19:58

dus jij hebt maar 1 testikel?? Maar ff on-topic hoe weet jij dat zo zeker?

**danial** · 05-12-2005, 22:14

nou ik weet niet wat de oorzaak is precies, wel kan het zijn dat ik zo zware gast heb opgetil die minstens 40kilo zwaarder was.
nou wat wel is, als ik heel goed warm maakt is niet echt pijnlijk, maar als ik niet goed warm maakt, gaat het binnen seconde mis,

Thread: hoe kom je van rug pijn af???????

Thread Tools

Display

hoe kom je van rug pijn af???????

Re: hoe kom je van rug pijn af???????

hi

rugpijn

You guys

Tags for this Thread

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions