Ik train sinds ongeveer anderhalve maand op de sportschool. Nu 4 dagen per week.. Ik benvrij mager gebouwd. Heb alleen wel in de loop der jaren een buikje opgebouwd.. Nu is mijn vraag wat beter is om daar vanaf te komen fietsen op rennen ( beide op de sportschool ) Eten en drinken let ik al dus het gaat puur om lopen of rennen..
Alvast bedankt voor jullie advies
Results 1 to 5 of 5
Thread: Lopen of fietsen
-
25-11-2005, 14:17 #1
Brown belt
- Join Date
- Aug 2004
- Location
- Heerhugowaard
- Posts
- 1.380
- vCash
- 126000
Lopen of fietsen
Proud member of the Heerhugowaard clan...
-
25-11-2005, 14:49 #2
3e Dan
- Join Date
- Aug 2004
- Location
- Misteryland Piramid Floriade
- Posts
- 7.063
- vCash
- 126000
Valt voor allebij wel wat te zeggen.
Ga lekker spinnen, kun je goed interval trainen, gaat lastig op een loopband.
interval lopen/sprinten kun je beter buiten doen van bv lantaarnpaal tot lantaarnpaal.
Ga er wat krachttraining bij doen. Is ondersteunend voor je cardio en je dagelijkse verbranding.
-
25-11-2005, 16:16 #3
3e Dan
- Join Date
- Aug 2004
- Posts
- 24.858
- vCash
- 126000
krachttraining doe ik nu 4 dagen in de week en daarnaast vaak tien tot 20 minuutjes cardio voor de krachttraining op de sportschool
-
25-11-2005, 16:34 #4
Brown belt
- Join Date
- Aug 2004
- Location
- Heerhugowaard
- Posts
- 1.380
- vCash
- 126000
hierboven was ik
Proud member of the Heerhugowaard clan...
-
25-11-2005, 16:41 #5
3e Dan
- Join Date
- Aug 2004
- Location
- Amersfoort
- Posts
- 8.134
- vCash
- 126000
het is allebei heel gezond om te doen... je kan het evt ook afwisselen! Ik werk in de horeca en ik loop gemiddeld 11km op het werk. Maar fietsen is imo net zo effectief!
What am I? Flypaper for freaks?!
Reply With Quote
Bookmarks