MIXFIGHT.COM
NOG GEEN LID?
MELD JE HIER GRATIS AAN!
Results 1 to 22 of 22

Thread: Een sterke nek

  1. 08-02-2006, 23:21 #1
    Silat's Avatar
    Silat
    Silat is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default Een sterke nek

    Een sterke nek is belangrijk om een KO enigzins te voorkomen en is natuurlijk handig bij clinshen en grondvechten.

    Trainen jullie je nek? en hoe.
    Advertentie door Mixfight.nl
    Advertentie van Mixfight


    ____https://www.facebook.com/ptjaguarpaw____
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 08-02-2006, 23:24 #2
    Silat's Avatar
    Silat
    Silat is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    http://www.mmaringreport.com/columns/lee_4_neck.htm

    ____https://www.facebook.com/ptjaguarpaw____
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 08-02-2006, 23:26 #3
    RizPekT
    RizPekT is offline Orange belt
    Join Date
    Nov 2005
    Posts
    478
    vCash
    126000

    Default

    ja ik train mn nek..

    10 cm van de grond.. ja en nee knikken..
    en 10 van grond van met je oor naar schouder.. van links naar rechts..

    Btje onduidelijk maar denk dat je t wel begrijpt?
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 08-02-2006, 23:57 #4
    Silat's Avatar
    Silat
    Silat is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    yep.

    - Leunen op je tenen en je voorhoofd, hoe verder uit elkaar hoe zwaarder. Je kan je handen achter op je hoofd leggen, voelt veiliger.
    - Brug maken en naar achter en naar voren rollen.
    - Op je hoofd staan.
    - Op je nek liggen en je lichaam rechtop houden, eventueel steunen op je heupen. dan de grond aantikken met je tenen en weer omhoog.
    - Een bijtring aan een kabel vanonderaf naar boven trekken. Niet te fanatiek deze, krijg je spijt van. Ik heb 2 dagen op de powerplate gestaan om het weer een beetje los te trillen.
    - Je trainingspartner aan je nek laten hangen.

    ____https://www.facebook.com/ptjaguarpaw____
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 09-02-2006, 00:15 #5
    HUNTER's Avatar
    HUNTER
    HUNTER is offline 3e Dan
    Send a message via MSN to HUNTER
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Heemskerk!
    Posts
    10.283
    vCash
    126000

    Default

    in gi:

    samen met je trainingspartner allebij een choke vastpakken (gekruisde armen) en kijken wie het het langste volhoudt. Niet alleen train je je nek, maar ook je choke en je chokeuithoudingsvermogen. Pas op want je kunt wel eens wakker worden en niet precies meer weten waar je bent. Maar je krijgt r wel n sterke nek van

    'If you can't teach it, you don't know it'
    Bushido Heemskerk | Judo en Braziliaans Jiu Jitsu
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 09-02-2006, 08:46 #6
    Ton's Avatar
    Ton
    Ton is offline 2e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    3.513
    vCash
    113250

    Default

    Op een platte bank (bankdruk bankje) liggen, met je hoofd buiten het bankje, borst op het bankje. Herhaaldelijk 'ja' knikken en/of rondjes draaien met je hoofd vanuit de nek.
    Handen op je rug houden.
    "'...En hij heeft ook nog is de snelheid van een schildpad met parkinson..." Fred Royers 2007
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 09-02-2006, 14:41 #7
    Anonymous
    Anonymous is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    24.858
    vCash
    126000

    Default

    dit werkt goed, twee keer p/w 100 reps!

    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 09-02-2006, 15:41 #8
    redjuh's Avatar
    redjuh
    redjuh is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    heerhugowaard
    Posts
    12.037
    vCash
    126000

    Default

    je ken er ook gewoon veel uit lullen
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 09-02-2006, 23:59 #9
    Silat's Avatar
    Silat
    Silat is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Anonymous
    dit werkt goed, twee keer p/w 100 reps!

    die wil ik ook.

    ____https://www.facebook.com/ptjaguarpaw____
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 10-02-2006, 13:41 #10
    Anonymous
    Anonymous is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    24.858
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Silat
    Quote Originally Posted by Anonymous
    dit werkt goed, twee keer p/w 100 reps!

    die wil ik ook.
    :shock: wil je die vent?!
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 21-02-2006, 17:15 #11
    Anonymous
    Anonymous is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    24.858
    vCash
    126000

    Default

    Ik train mn nek puur door te bruggen.

    en dan mn hoofd naar voren, naar achter en opzij kantelen.

    Dit gewoon blijven herhalen zolang je het volhoud.

    gr.
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 18-04-2006, 00:14 #12
    Anonymous
    Anonymous is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    24.858
    vCash
    126000

    Default

    Silats website verteld :

    HOWEVER, DO NOT ROTATE YOUR HEAD AGAINST RESISTANCE! This motion is the cause of many injuries.


    dus ik zou als ik jullie was zeker niet met je kop op de groind rondjes gaan draaien. Lijkt me zowiezo al erg kut voelen .. + blessure gevoelig. Beter kappen dus.
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 18-04-2006, 14:33 #13
    jcsport
    jcsport is offline Banned Banned
    Join Date
    Mar 2005
    Location
    NMGN
    Posts
    319
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Silat
    Quote Originally Posted by Anonymous
    dit werkt goed, twee keer p/w 100 reps!

    die wil ik ook.
    Te koop bij JC SPORT voor €25,-, zonder vent, met vent word wat duurder.
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 18-04-2006, 14:55 #14
    ICON
    ICON is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    5.907
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by jcsport
    Quote Originally Posted by Silat
    Quote Originally Posted by Anonymous
    dit werkt goed, twee keer p/w 100 reps!

    die wil ik ook.
    Te koop bij JC SPORT voor €25,-, zonder vent, met vent word wat duurder.
    heb je hem ook met vrouw?50 euries lullen we nergens meer over( ik wil uiteraard eerst een foto van de desbetreffende vrouw zien)
    Reply With Quote Reply With Quote
  15. 18-04-2006, 15:36 #15
    jcsport
    jcsport is offline Banned Banned
    Join Date
    Mar 2005
    Location
    NMGN
    Posts
    319
    vCash
    126000

    Default

    Ha Ha je wilt nogal wat voor €50,-
    Reply With Quote Reply With Quote
  16. 19-04-2006, 15:00 #16
    Jochem Guest

    Default

    tja, hij moet er wel voor betalen.... (sorry ICON.. Ik moest hem even inkoppen om mijn nekspieren te trainen)
    Reply With Quote Reply With Quote
  17. 19-04-2006, 15:06 #17
    ICON
    ICON is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    5.907
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Jochem Branderhorst
    tja, hij moet er wel voor betalen.... (sorry ICON.. Ik moest hem even inkoppen om mijn nekspieren te trainen)
    ik vond het nog best lang duren eigenlijk
    Reply With Quote Reply With Quote
  18. 19-04-2006, 19:27 #18
    Silat's Avatar
    Silat
    Silat is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Misteryland Piramid Floriade
    Posts
    7.063
    vCash
    126000

    Default

    Hahah met dat potlood nekkie van jou moet je wel zo'n ding aanschaffen

    ____https://www.facebook.com/ptjaguarpaw____
    Reply With Quote Reply With Quote
  19. 20-04-2006, 09:51 #19
    ICON
    ICON is offline 3e Dan
    Join Date
    Aug 2004
    Posts
    5.907
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Silat
    Hahah met dat potlood nekkie van jou moet je wel zo'n ding aanschaffen


    ik laat jochem vaak een guillotine choke maken bij me. daar wordt hij ook wat sterker van
    Reply With Quote Reply With Quote
  20. 21-09-2006, 15:21 #20
    Onno
    Onno is offline
    Join Date
    Sep 2006
    Posts
    4
    vCash
    126000

    Default

    Rechte bewegingen maken met voldoende weerstand.
    Ik heb zelf bijvoorbeeld American Football gespeeld, een sport waar een sterke nek onontbeerlijk is.
    Ik zette mijn helm op en bevestigde daar een veer aan die ik weer aan de deur, boom of wat dan ook vastmaakte.
    Net als elke training rustig opbouwen tot je een goede weerstand hebt.
    Belangrijk bij nektraining is dat je de bewegingen recht uitvoerd en vooral geen draaiende bewegingen maakt.
    Reply With Quote Reply With Quote
  21. 13-10-2006, 02:48 #21
    cruz
    cruz is offline White belt
    Join Date
    Apr 2006
    Posts
    26
    vCash
    126000

    Default

    clinchen tot je niet meer kan[/img]
    Reply With Quote Reply With Quote
  22. 28-10-2006, 03:17 #22
    Jopieholendrecht
    Jopieholendrecht is offline Banned Banned
    Join Date
    Oct 2006
    Posts
    22
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by HUNTER View Post
    in gi:

    samen met je trainingspartner allebij een choke vastpakken (gekruisde armen) en kijken wie het het langste volhoudt. Niet alleen train je je nek, maar ook je choke en je chokeuithoudingsvermogen. Pas op want je kunt wel eens wakker worden en niet precies meer weten waar je bent. Maar je krijgt r wel n sterke nek van
    Als je 1 maal gaat slapen, ga je de volgende keer makkelijker slapen.. Niet echt handig dus.
    Reply With Quote Reply With Quote
« Previous Thread | Next Thread »

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules